久坐型肥胖 肚子减肥的最好方法

发布于 2012-03-23 10:37

  对于上班族来说,运动腰腹部位肌肉的机会很少,长期久坐在电脑前,时间长了腰部赘肉肯定会找上你,面对这样的情况,有没有适合上班族肚子减肥的最好方法呢?下面我们一块来看看肚子减肥的最好方法!

久坐型肥胖 肚子减肥的最好方法

  首先,平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面成直角。右手置于脑后,左手向旁伸直。然后逐渐升上半身,达到与地板成30度角,同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。

  这个动作每组15次,每天坚持做3组,两周内就可以看到效果。

  肚子减肥的最好方法,可以去超市买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。

  按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。需要提醒的是,若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的“防敏感浴盐”。

  当然上面所说的肚子减肥的最好方法只适合久坐型肥胖,如果你是其他原因造成的肥胖做上述动作减腹效果不会太好!

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