久坐型肥胖 肚子减肥的最好方法
发布于 2012-03-23 10:37
对于上班族来说，运动腰腹部位肌肉的机会很少，长期久坐在电脑前，时间长了腰部赘肉肯定会找上你，面对这样的情况，有没有适合上班族肚子减肥的最好方法呢?下面我们一块来看看肚子减肥的最好方法!
久坐型肥胖 肚子减肥的最好方法
首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。
这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。
肚子减肥的最好方法，可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。
按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。
当然上面所说的肚子减肥的最好方法只适合久坐型肥胖，如果你是其他原因造成的肥胖做上述动作减腹效果不会太好!
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