妙用汤勺做瑜伽 打造小V脸
发布于 2012-05-16 15:33
各种瘦脸方法中，瘦脸瑜伽可谓最健康的瘦脸方式。下面就让小编为大家带来一套瑜伽瘦脸操，教你如何妙用汤勺来瘦脸!
妙用汤勺做瑜伽 打造小V脸
瑜伽瘦脸操
part1
只要用此三法就可促进血液循环，达到排毒及放松头部僵硬的问题，同时可促进发质的强健新生。
1.用汤匙柄按摩头皮
将汤匙柄放置头部发际中央，从前额慢慢推往后发际;头皮侧边可用三等分的方式画成三条线，用同样方式加以按摩;
2.用锯齿推展法做整体按摩
使用汤匙柄按摩并推展，先在发际中央做一个分界，之后两侧分别画分成三条线，从前额以锯齿状按压的方式;
3.整体引流按摩，排毒过程完成
用汤勺的部位做整体引流按摩，按摩时，勺面要和头皮呈垂直角度。
Part2
1.用汤匙柄按压头皮
位于额头、靠近前发际的位置，用汤匙柄从这里慢慢按压头皮直达后发际，另一边也如此;
2.用汤匙柄按压天柱穴
从头部、靠近后发际的地方有个天柱穴，用汤匙柄从这里按压约三秒钟;
Part3
1.用汤匙柄从前额慢慢退往后发际
用汤匙柄从前额慢慢退往后发际，头皮侧边可以用三等分的方式画成三条线;
2.按压天柱、风池、完骨三个穴位
按压天柱、风池、完骨三个穴位，能帮助血循环畅通;
3.用汤匙柄按压肩井穴
用汤匙柄按压位于肩膀内侧的肩井穴约3秒，左右手交叉按压。
汤勺的选择
瓷汤匙：无论是勺子位还是柄的位置都够圆滑，不会刮伤皮肤之余还能达到很好的按摩功效，柄的末端可以用于按压穴位。
金属汤匙：可快速改变温度及传递温度，主要用于急救皮肤和提醒倦容。
上述瘦脸瑜伽坚持练习，除了练出小脸外，它还能促进脸部血液循环，美容效果也不错哦!
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