妙用汤勺做瑜伽 打造小V脸

发布于 2012-05-16 15:33

  各种瘦脸方法中,瘦脸瑜伽可谓最健康的瘦脸方式。下面就让小编为大家带来一套瑜伽瘦脸操,教你如何妙用汤勺来瘦脸!

妙用汤勺做瑜伽 打造小V脸

  瑜伽瘦脸操

  part1

  只要用此三法就可促进血液循环,达到排毒及放松头部僵硬的问题,同时可促进发质的强健新生。

  1.用汤匙柄按摩头皮

  将汤匙柄放置头部发际中央,从前额慢慢推往后发际;头皮侧边可用三等分的方式画成三条线,用同样方式加以按摩;

  2.用锯齿推展法做整体按摩

  使用汤匙柄按摩并推展,先在发际中央做一个分界,之后两侧分别画分成三条线,从前额以锯齿状按压的方式;

  3.整体引流按摩,排毒过程完成

  用汤勺的部位做整体引流按摩,按摩时,勺面要和头皮呈垂直角度。

  Part2

  1.用汤匙柄按压头皮

  位于额头、靠近前发际的位置,用汤匙柄从这里慢慢按压头皮直达后发际,另一边也如此;

  2.用汤匙柄按压天柱穴

  从头部、靠近后发际的地方有个天柱穴,用汤匙柄从这里按压约三秒钟;

  Part3

  1.用汤匙柄从前额慢慢退往后发际

  用汤匙柄从前额慢慢退往后发际,头皮侧边可以用三等分的方式画成三条线;

  2.按压天柱、风池、完骨三个穴位

  按压天柱、风池、完骨三个穴位,能帮助血循环畅通;

  3.用汤匙柄按压肩井穴

  用汤匙柄按压位于肩膀内侧的肩井穴约3秒,左右手交叉按压。

  汤勺的选择

  瓷汤匙:无论是勺子位还是柄的位置都够圆滑,不会刮伤皮肤之余还能达到很好的按摩功效,柄的末端可以用于按压穴位。

  金属汤匙:可快速改变温度及传递温度,主要用于急救皮肤和提醒倦容。

  上述瘦脸瑜伽坚持练习,除了练出小脸外,它还能促进脸部血液循环,美容效果也不错哦!

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