正确走路姿势赶走肥臀
发布于 2012-06-19 15:33
不正确的走路方式会让你的肥臀恶性循环，更加的难看不已!怎么瘦臀，其实都不用专门的去寻找瘦臀方法，只要注意生活中的一些细节问题，就能赶走肥臀!怎么瘦臀，下面这些正确的走路方法你掌握了吗?
正确走路姿势赶走肥臀
一、怎么瘦臀，办公室里练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。
所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。
二、怎么瘦臀，上下班途中甩手大步走
上下班也是塑身瘦身的大 好时 机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。
希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。
怎么瘦臀，掌握了正确走路方法不仅仅能瘦臀还能帮助你美化小腿的线条哦!
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