实用家庭瘦腰法 打造水蛇腰不费劲

发布于 2013-02-06 17:35

   女人尤其是孕育之后的女人,腰腹部肥胖是件很正常的事情,可是一个女人如果没有纤细的腰身,她就没有女人的曲线美,女人没有了曲线,不仅显得年龄大,还让你与美丽无缘,那么对于很多腰部肥胖的家庭主妇来说,怎么在家瘦腰呢?看看飞华小编给你推荐的实用家庭瘦腰法吧,让你在家也能轻松打造小蛮腰。

实用家庭瘦腰法 打造水蛇腰不费劲

  粗盐瘦腰腹

  很多女性朋友都会用粗盐来瘦腰腹,粗盐是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐,含有丰富的矿物质和微量元素。它不仅能促进脂肪区域的新陈代谢,还有很强的杀菌排毒功效。但是如果皮肤敏感程度高的话,小编建议还是选择专业浴盐,但是相比来说,粗盐的瘦腰效果会更好。

  粗盐瘦腰法:首先在沐浴之前,把浴盐或粗盐加少许水调成糊状,然后均匀地涂抹在腰腹部,记得要避开肚脐,用保鲜膜轻轻包裹起来,15分钟后即可沐浴洗净。在沐浴清洗的时候,借助浴盐或粗盐的摩擦力,可以对腰腹部进行轻柔的绕圈按摩,这样瘦腰腹的效果更好,动作要轻,否则会擦伤肌肤。>>怎样掉肉快 粗盐加保鲜膜狂甩肉

  按摩瘦腰腹

  身体沐浴洗净后,再进行按摩,瘦腰效果会加倍。

  方法:首先要先准备按摩用的瘦身产品,中干性肌肤建议使用瘦身精油,在使用之前可以先稀释一下,1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜,这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。>>了解瘦身霜 搭配按摩效果好

  按摩的手法通常以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧后左侧。各按摩30~50下,每天按摩1次。按摩可以促进肠胃排毒,对于腹胀便秘的女生尤为有效。

  每天坚持按摩可以把两侧的赘肉向中间拨动,这个方法是快速塑造腰部曲线的,两侧赘肉分别拨50次左右,出现发红发热,效果更佳。

  瑜伽瘦腰腹

  瑜伽不仅可以帮助女性宁静心神,还能帮助女性快速瘦身,其中有两个瑜伽姿势的瘦腰效果非常显著,一个是眼镜蛇式,一个是背卧式。

  眼镜蛇式是身体正面朝下平躺在瑜伽垫上,双手平移到腰部两侧,保持腿部平直并拢,逐渐把身体抬起来,做到自己的极限后面部朝上看着天花板。这个姿势能最大限度拉伸腰腹,同时也能锻炼到背部,是纤腰瘦腹必练的瑜伽姿势。

  背卧式相对可能会困难一些,面朝上躺在垫子上,分开两腿逐渐弯曲膝盖,让腿部出现拱桥的姿势,以双肩为支撑点然后抬高腰腹部。手臂自然地放在身体两侧,做到自己的极限后坚持30秒再还原。每天做背卧式10次,可以有效平坦小腹收紧腰部赘肉,同时还可以紧致大腿曲线哦。>>每天收腹3分钟 彻底减肚子

  怎么样,如果你一直在为自己的腰腹部肥胖困扰的话,别着急,试试小编给你推荐这三个实用瘦腰法吧,每天坚持做一做,水桶腰也能轻松变蛮腰,而且花费小,效果好,一定会让你惊喜的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
孕妇怎么消除液性暗区

回答: 孕妇消除液性暗区需根据病因采取针对性措施,包括卧床休息、药物治疗或手术干预。 液性暗区在孕期可能由生理性积液或病理性因素引起。生理性积液通常与激素变化有关,表现为无伴随症状的少量...

Q
运动后胸闷气短怎么办

回答:运动后胸闷气短可通过调整呼吸、控制运动强度、补充水分、监测心率、及时就医等方式缓解。运动后胸闷气短通常由运动强度过大、呼吸方式不当、脱水、心脏问题、肺部疾病等原因引起。 1、调整呼...

Q
孕期居室需要注意什么

回答: 孕期居室需要注意保持空气流通、避免有害物质、控制温湿度。 孕妇居住环境应定期开窗通风,减少室内二氧化碳和甲醛等有害气体浓度。避免使用含苯、甲醛等挥发性有机溶剂的装修材料或家具,新...

Q
手腕舟状骨骨折严重吗

回答:手腕舟状骨骨折的严重程度取决于骨折类型、移位程度以及是否及时治疗。轻微骨折可能通过固定治疗恢复,而严重骨折可能导致长期功能障碍或并发症。舟状骨骨折通常由跌倒时手掌撑地、直接撞击或高...

Q
怀孕第一天会想吐吗

回答: 怀孕第一天通常不会出现想吐的症状,孕吐多发生在妊娠5-6周后。 孕吐是妊娠期常见的早孕反应,主要与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。怀孕第一天受精卵刚着床,激素水平尚未显著变化...

Q
阴囊毛细血管瘤怎么治疗

回答: 阴囊毛细血管瘤可通过激光治疗、冷冻治疗或手术治疗等方式干预。 阴囊毛细血管瘤是一种常见的血管异常增生性疾病,通常表现为阴囊皮肤表面红色或紫红色斑块,可能伴随轻微瘙痒或触痛。激光治...

Q
鼻子有血丝是怎么回事

回答: 鼻子有血丝可能与鼻腔干燥、鼻腔炎症、鼻部外伤等因素有关。 鼻腔干燥是导致鼻子有血丝的常见原因,多因空气干燥、饮水不足或长期处于空调环境引起。鼻腔炎症如过敏性鼻炎、急性鼻炎等,可导...

Q
残胃癌的治疗方法主要有哪几种

回答: 残胃癌的治疗方法主要有手术切除、化学治疗、放射治疗、靶向治疗和免疫治疗等。 残胃癌是指胃部分切除术后残胃内发生的恶性肿瘤,治疗方法需根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合选择。手术...