什么方法瘦脸效果好
发布于 2014-03-18 14:11
拥有一张小脸是很多女生的愿望，但是瘦脸可不是那么容易的。现在向大家介绍7个瘦脸方法，只要你坚持练下去，定能拥有人见人爱的美丽小脸。
每天至少要喝800ML水
喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦!
每天吃水果蔬菜
瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。
对酒精说“NO”
对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。
增加钙摄入量
很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
控制盐分的摄入
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。
脸颊按摩
每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。
上一篇 : 惊爆：饭后做 粗腿立瘦3cm
下一篇 : 如何瘦腿:推荐最有效的瘦腿方法
相关推荐
更多
Q
癫痫病人饮食禁忌
回答：癫痫患者饮食需避免高糖、高盐、刺激性食物及酒精，同时注意营养均衡。合理的饮食管理有助于减少癫痫发作频率，提升生活质量。 1、高糖食物：摄入过多糖分可能导致血糖波动，进而诱发癫痫发作...
Q
做CT后多久可以怀孕
回答：做CT后建议等待3个月再怀孕，以减少辐射对胎儿的影响。CT检查使用的电离辐射可能对生殖细胞或胚胎造成潜在风险，但风险程度取决于辐射剂量和检查部位。采取适当措施，如选择低剂量CT、穿...
Q
小孩偏瘦怎么调理好能长胖吗
回答：小孩偏瘦可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来调理，帮助其健康增重。饮食需营养均衡，运动应适量，生活习惯需规律。 1、调整饮食结构是帮助小孩增重的关键。确保孩子摄入足够的蛋白质...
Q
治疗偏瘫最好的药
回答：治疗偏瘫最好的药物需要根据病因和症状综合选择，常用的药物包括抗血小板药物、神经营养药物和改善脑循环药物。偏瘫通常由脑卒中、脑外伤等疾病引起，药物治疗需结合康复训练和生活方式调整。 ...
Q
病毒性荨麻疹能治好吗
回答：病毒性荨麻疹是可以治愈的，主要通过药物治疗、生活方式调整和避免诱因来缓解症状并促进康复。病毒性荨麻疹是由病毒感染引发的皮肤过敏反应，表现为皮肤出现红色风团和瘙痒。治疗的关键在于控制...
Q
病毒性心肌炎发作症状
回答：病毒性心肌炎发作时，常见症状包括胸痛、心悸、呼吸困难、疲劳和发热，严重时可能导致心力衰竭或心律失常。治疗方法包括药物治疗、休息和生活方式调整。 1、胸痛 病毒性心肌炎发作时，胸痛是...
Q
脂肪肝能吃奶茶吗
回答：脂肪肝患者应尽量避免饮用奶茶。奶茶中含有高糖、高脂肪成分，可能加重肝脏负担，不利于脂肪肝的恢复。脂肪肝的改善需要从饮食控制、生活方式调整和医学干预等多方面入手。 1、脂肪肝的成因 ...
Q
背部肌纤维瘤要警惕四种病
回答：背部肌纤维瘤可能与四种疾病相关，包括良性肿瘤、恶性肿瘤、炎症性疾病和遗传性疾病。早期发现和诊断是关键，治疗方法包括手术切除、药物治疗和物理治疗。 1、良性肿瘤 背部肌纤维瘤最常见的...