减肥找准季节性教你成功大瘦身
发布于 2011-10-25 15:35
减肥也是要按季节进行的哦。想要减肥瘦身的话如果你能按季节的特点来进行，实施相相应的减肥方法，效果肯定会更上一层楼哦。那么，冬季渐入我们又该如何应对减肥呢?
减肥找准季节性教你成功大瘦身
秋季减肥第二招：三餐提早吃，六点后不吃
三餐都一定要吃，而且还要提早吃，这可是秋季减肥的学问和细节了。早起很重要，早餐大概七点吃，午餐十一点吃，晚餐五点吃最好，虽然有点难度，但只要认真执行就很效的哦。
秋季减肥第一招：和淀粉、油炸说拜拜
在家进食的也要记得尽量用比较健康的烹饪方法，比如煮、蒸、炖等。减肥时候也最好和淀粉以及油炸食品说拜拜。特别是早餐要注意，尽量少吃油炸的饼或太甜的豆浆。而午餐则是要注意少吃淀粉类的食物，晚餐尽量多吃烫青菜或者水煮的，调味料则是能少就少一点。因为调味料也含有很高的热量哦。
秋季减肥第四招：饭前喝一杯茶。
饭前喝杯促进新陈代谢的中药茶，是秋季里在减肥不过的小方法了。天方一草堂的清谐茶是根据江南沈氏家族世代相传的秘方配制而成的经典中药减肥茶。在饭前先空腹饮用一杯清谐茶，能有效的促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧速度，让你轻松无负担的就瘦下来。
秋季减肥第三招：饭后要刷牙。
饭后刷牙也能有助减肥，因为刷牙会对你的心理产生暗示，清新的空气会告诉你不要再吃了，不然可就要再刷一次了。往往就是因为这样简单的暗示，而减少了过旺的食欲，从而瘦了下来。
冬季减肥第五招：没事就多喝水。
每天早上起床都先喝一杯温开水，能让血液流通更顺畅，不仅有助于排毒和通便，还能促进新陈代谢，有减肥的效果。此外，一天要喝足2000cc的水，也就是8杯水左右。但要记住的是，在睡前四小时就不要喝了，不然第二天会很容易水肿。
每个瘦身的方法都是一个小小的学问方式，只有运用正确的减肥方法，想瘦才有可能，爱美的你千万不可心急或者盲从。只有找准适合自己的一种减肥的方法，效果有会更佳!
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