减肥找准季节性教你成功大瘦身
发布于 2011-10-25 15:35
减肥也是要按季节进行的哦。想要减肥瘦身的话如果你能按季节的特点来进行，实施相相应的减肥方法，效果肯定会更上一层楼哦。那么，冬季渐入我们又该如何应对减肥呢?
减肥找准季节性教你成功大瘦身
秋季减肥第二招：三餐提早吃，六点后不吃
三餐都一定要吃，而且还要提早吃，这可是秋季减肥的学问和细节了。早起很重要，早餐大概七点吃，午餐十一点吃，晚餐五点吃最好，虽然有点难度，但只要认真执行就很效的哦。
秋季减肥第一招：和淀粉、油炸说拜拜
在家进食的也要记得尽量用比较健康的烹饪方法，比如煮、蒸、炖等。减肥时候也最好和淀粉以及油炸食品说拜拜。特别是早餐要注意，尽量少吃油炸的饼或太甜的豆浆。而午餐则是要注意少吃淀粉类的食物，晚餐尽量多吃烫青菜或者水煮的，调味料则是能少就少一点。因为调味料也含有很高的热量哦。
秋季减肥第四招：饭前喝一杯茶。
饭前喝杯促进新陈代谢的中药茶，是秋季里在减肥不过的小方法了。天方一草堂的清谐茶是根据江南沈氏家族世代相传的秘方配制而成的经典中药减肥茶。在饭前先空腹饮用一杯清谐茶，能有效的促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧速度，让你轻松无负担的就瘦下来。
秋季减肥第三招：饭后要刷牙。
饭后刷牙也能有助减肥，因为刷牙会对你的心理产生暗示，清新的空气会告诉你不要再吃了，不然可就要再刷一次了。往往就是因为这样简单的暗示，而减少了过旺的食欲，从而瘦了下来。
冬季减肥第五招：没事就多喝水。
每天早上起床都先喝一杯温开水，能让血液流通更顺畅，不仅有助于排毒和通便，还能促进新陈代谢，有减肥的效果。此外，一天要喝足2000cc的水，也就是8杯水左右。但要记住的是，在睡前四小时就不要喝了，不然第二天会很容易水肿。
每个瘦身的方法都是一个小小的学问方式，只有运用正确的减肥方法，想瘦才有可能，爱美的你千万不可心急或者盲从。只有找准适合自己的一种减肥的方法，效果有会更佳!
上一篇 : 提臀运动免费大体验
下一篇 : 矫正坐姿不给多余赘肉可乘之机
相关推荐
更多
Q
发烧之后拉肚子怎么办
回答：发烧之后拉肚子可能是体内感染升级、肠胃受损或药物副作用导致，需要关注身体情况及时采取措施。首先要保证及时补充水分，避免脱水，如症状严重或持续，请尽快就医。 1、可能原因 发烧伴随拉...
Q
针灸拔针出血是什么原因
回答：针灸拔针后出血通常是由于针刺部位的毛细血管被刺破或皮肤敏感所致，部分情况下可能与穴位选择、刺入深度以及个体身体状况有关。一般来说，这种情况是正常的，不需要过于担心。如果出血较多或伴...
Q
子宫内膜增厚刮宫后多长时间来月经
回答：子宫内膜增厚刮宫后通常在2到6周内来月经，但具体时间因个人体质、手术情况和恢复速度不同而有所差异。如果超过6周还未出现月经，建议咨询医生排查其他潜在问题。保持良好的生活习惯和定期复...
Q
中医怎样治疗干眼症
回答：中医治疗干眼症主要通过调理全身平衡，改善眼部局部状况，具体方法包括中药内服、中药熏蒸和针灸治疗。这些方法从内外两方面着手，缓解眼部干涩和不适症状，同时注重自身调理。 1、中药内服调...
Q
嗓子有疱疹是怎么回事
回答：嗓子出现疱疹通常与病毒感染有关，常见原因包括疱疹性咽峡炎或口腔疱疹，多由柯萨奇病毒或单纯疱疹病毒引起，需结合症状和感染程度判断是否就医。主要解决方法包括抗病毒治疗、缓解喉咙不适的物...
Q
体外循环心脏手术步骤
回答：体外循环心脏手术通常包括麻醉、开胸、建立体外循环、手术操作、停循环及缝合五大核心步骤。在合适的医疗团队和设备支持下，整个过程以患者安全为核心，准确操作是成功关键。 1、麻醉和术前准...
Q
糖尿病足病有什么诱发因素
回答：糖尿病足病的诱发因素主要包括高血糖长期控制不佳、神经病变、血管病变以及外伤感染等，早期明确病因并采取预防措施可有效降低风险。 1、遗传因素 部分糖尿病患者在家族中存在糖尿病遗传史，...
Q
肝炎会导致转氨酶升高吗
回答：肝炎会导致转氨酶升高，转氨酶升高是肝细胞损伤的重要标志，肝炎的发生会破坏肝细胞，引起转氨酶主要包括谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST释放到血液中，使其数值升高。转氨酶升高的原因还可...