过午不食改善你肥胖的体质
发布于 2011-09-23 11:25
减肥的方法有很多，但是想要安全减肥就要有一个合理的方法。而过午不食就是一种非常有效的减肥方法。对此，下面就来看看过午不食的好处都有哪些。
过午不食减肥法的减肥原理
目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复 胖。
过午不食改善你肥胖的体质
当我们摄取后3~4小时称为饱食期,饱食期之后12~16小时称为空腹前期, 18小时进入空腹期.饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素) .而在空腹前期因血糖开始缓慢下降,使 得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多,减重效果越好,但是不要进入空腹期。不然蛋白质会开始耗损。
过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质.
上文是关于过午不食做出的介绍，小编提醒：饮食减肥是一种非常有效的减肥方法，而过午不食就是最好的证明。
减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
上一篇 : 食疗减肥，让你边吃边瘦
下一篇 : 热门快速减肥食谱
相关推荐
更多
Q
小阴唇长东西一年了是性病吗
回答：如果小阴唇长东西已经一年了，通常情况下，这并不一定是性病。尽管如此，最好还是及时就医，医生可以帮助确定具体原因并提供合适的治疗方案。小阴唇出现赘生物可能与尖锐湿疣、假性湿疣等疾病有...
Q
月经推迟一个星期宫寒
回答：月经推迟一个星期可能让很多女性感到困惑，而在中医中，这种情况常被称为“宫寒”。虽然在西医中没有“宫寒”这个病名，但月经推迟确实可能与多种健康问题有关，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血...
Q
眼睛发酸发张，偶尔还头晕
回答：当你感到眼睛发酸、发胀，并伴随偶尔的头晕时，这可能是由于多种因素引起的。通常，这些症状可能与非疾病因素有关，例如长时间用眼过度或睡眠不足，但也可能是某些健康问题的信号，如颈椎病或高...
Q
自闭症患者智力表现
回答：自闭症患者在智力表现上常常会在语言能力、认知能力、学习能力和社交能力等方面显示出差异。这种神经发育障碍主要影响患者的社会交往和沟通能力，还可能导致兴趣狭窄和行为刻板。了解这些表现有...
Q
检查免疫力检查和风湿三项
回答：如果你怀疑自己可能存在免疫系统疾病，那么进行相关检查是非常重要的。常见的检查项目包括血常规、C反应蛋白和类风湿因子等。这些检查可以帮助医生了解你的身体状况，判断是否存在感染或炎症，...
Q
痘痘没有开口，皮肤下有硬块，按着不疼，反复起痘
回答：身体面部局部皮肤组织患有痤疮小疙瘩增生物的临床表现，情况考虑是身体出现了局部皮肤组织感染损伤的一种临床表现，最好通过全面体格检查综合评估以后积极通过抗感染，清热解毒，活血通络，活血...
Q
出现血尿严不严重
回答：血尿的出现与很多因素有关系，大多数人出现血压都是因为身体上出现了泌尿系统炎症造成的，主要为原发或继发的免疫反应性炎症。血尿的主要表现是尿颜色的改变，除镜下血尿颜色正常外，肉眼血尿根...
Q
多喝水对胃溃疡有益吗
回答：多喝水对胃溃疡有一定的益处，但并不能完全治疗这种疾病。水在日常生活中扮演着重要角色，尤其是对于胃部健康。然而，仅仅通过喝水来解决胃溃疡是不够的。胃溃疡通常需要药物治疗和生活方式的改...