红酒减肥法饮用不当不减反增

红酒减肥法因其简单易行而广受流传，而科学家证实晚上采用红酒减肥法能有效帮助效果，还能辅助睡眠，对减肥确实有不错的效果，但是红酒也是又热量的，而且相对其他茶饮来说，其热量还不低，如果饮用方法不恰当不仅。

聪明的节食减肥法

节食减肥确实是一件很痛苦的事情，因为有好多的东西和食物，因为减肥的需要不能吃好多的食物呢，要获得好身材，不一定刻意避开所有肉类、奶油冰淇淋，有时应当聪明地利用，适当来一点可以延长消化时间，维持“饱”。

认识正确的节食减肥法

节食减肥的方法是很多女孩喜欢的一种减肥的方法，那你知道正确的节食减肥法是什么吗?我们导致所以会有肥胖的问题，很多的因素都是因为脂肪堆积导致的。过度的饮食容易导致脂肪的堆积，进而导致肥胖的产生。

节食减肥法有哪些注意事项?

要减肥的姐妹们首先想到的就是节食，节食减肥确实有显著的效果。但是节食减肥的注意事项也很重要，如果处理不当不仅不能成功减肥，还可能对身体造成伤害。那么节食减肥的注意事项是什么呢?

最科学的“节食减肥法”

很多人认为，只要不吃或者少吃一餐就会瘦，但为何还是会减肥失败了?

节食减肥法不减反增重

发布于 2011-09-23 16:23

　　美国科研人员发现经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯,“对相当多的人来说，节食减肥不但不能减肥，反而会增加体重”。

　　新年假期过后，许多美国人开始节食，试图将节日里大吃大喝增加的热量消耗掉，以达到减肥效果。一些生产节食产品的公司也开始了促销活动。但美国专家告诫说，依靠节食减肥难以取得良好的效果。

　　哈佛大学和斯坦福大学科研人员在美国《儿科学杂志》上报告说，“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。研究人员用3年时间对1.5万名9岁至17岁的孩子进行了跟踪调查。结果显示，经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯。

节食减肥法不减反增重

　　研究人员还对部分执著节食减肥的人士进行了调查。发表于美国《新英格兰医学杂志》上的调查结果发现，虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，但随着时间的推移，大多数人的体重又会逐渐恢复到原来的水平，甚至比减肥前更重。

　　加利福尼亚大学的科研人员也发现，体重最重的那些成年人往往在小时候就开始节食，且节食的次数偏多。

　　专家认为，节食减肥虽然有可能在短时间内减掉部分体重，但减肥效果往往不能持久。专家因此建议，与其节食减肥，不如常年遵守合理健康的饮食习惯，选择安全减肥的方法。

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