生姜红茶断食法终极瘦身法

红茶补寒，对女人来说是很有益处的，女人多喝红茶对身体很有好处，红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐生姜红茶断食法。排泄功能会因此加强哦。

瘦身出新招生姜红茶断食法

生姜红茶断食减肥法，减肥瘦身再出新招。对那些迫切快速减肥而采取节食减肥方法的MM来说，生姜红茶断食减肥为你保驾护航，并助你瘦身一路成功向前。

如何制作生姜红茶？

生姜、红茶都是我们日常生活中平凡的食用材料，不过在制作生姜红茶时需要注意的时，生姜最好切碎成生姜丁，红茶则需要用刚刚烧开的水泡，如果喜欢甜甜的口味，可以适当地放些蜂蜜与黑糖，只要不要过量，不需要担心。

生姜红茶帮您控制饮食成功瘦身

从饮食上做调整是您成功瘦身的最佳方法。而生姜红茶就是一种非常好的控制饮食的方法。生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“体寒”。

快速瘦身法—请看红茶姜水

在减肥方法泛滥的时代里，我们要学会选择适合自己的减肥方法，不能为了追求减肥的速度就不顾的身体的健康，快速瘦身的方法有很多，红茶姜水这个快速瘦身方法，效果不错，并且还有益于女性身体健康!

什么是生姜红茶断食瘦身法

发布于 2011-10-11 13:17

　　爱美的MM们可能会因为某些特别的约会而进行突击减肥，但是这样的突击的往往成效低又伤身。大家都知道减肥是一场持久战，不可能一蹴而就。想让自己变得瘦一点吗?那就看看生姜红茶断食瘦身法吧!

　　生姜红茶炮制方法：

　　1.使用刚刚烧开的水

　　2.预先温热茶杯

　　3.一杯红茶使用一个茶包

　　在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或准备好的生姜汁就能制作出生姜红茶了。但是，从摄入食物纤维能够消除便秘这一点来看，选择去皮并切碎的生姜丁要比选择生姜汁效果更好。如果能再加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，瘦身效果会更明显!

　　进阶断食，让瘦身不NG:

　　第一阶段：晚餐后12小时的断食训练!

　　1.目标人群：早起就肚子饿的人和以减肥为目标的人

　　方法：早餐=生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果+酸奶or酱汤

　　2.目标人群：早起就肚子饿的人和无论如何都想要吃早餐的人

　　方法：(日本料理)米饭+酱汤+腌菜+纳豆+萝卜丁+生姜红茶1-2杯

　　第二阶段：从早餐饮用生姜红茶开始!

　　早餐：生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果

　　午餐：首先是在午餐前后饮用生姜红茶。这样做的好处在于，能够有效地温暖身体，促进代谢，加速身体对午餐营养成分的吸收、利用、燃烧及排泄。

　　午餐如果吃得太多的话，大量血液就会流向肠胃，帮助肠胃消化积存的食物。而这样一来，可供给大脑和肌肉的血液就变得不充足了，人也就很容易疲劳犯困。

　　晚餐：吃什么都OK，饮酒也OK!

　　第三阶段：高阶断食冲刺!

　　1.半天断食的食谱

　　早餐：胡萝卜/苹果汁2杯半(2根胡萝卜+1个苹果)

　　午餐：胡萝卜/苹果汁3杯(1根胡萝卜+2个苹果)

　　晚餐：白米饭(加入盐、黑芝麻)1/6碗，梅干2个，小沙丁鱼干1小碗，酱汤(加入豆腐、裙带菜)1杯

　　上面就是小编给大家介绍的一种减肥的方法，只要你严格遵守其中的要求，在这个减肥的过程中，你的减肥才会有效果的吧!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 美味香蕉豆浆饮让你喝出好身材

下一篇 : 一周酸奶减肥法