惊！节食减肥危害大
发布于 2011-11-18 15:50
因为肥胖，很多人趋之若鹜的采用节食的方法减肥，殊不知，节食减肥是一种很不科学的减肥方法;很多人都误认为吃的越少越能减肥，然而这样的结果不仅达不到减肥的效果，反而还会给身体造成伤害。
惊！节食减肥危害大
营养专家告诉我们，节食减肥会造成以下不良后果：
1、脱发
过度节食可能会使体内脂肪和蛋白质供应不足，造成头发频繁脱落，失去光泽。另外，过分节食可使头发缺乏充足的营养补给，会使头发枯黄无光，最后导致大量脱发。
2、贫血
过度节食会使营养素摄入不均衡，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质的吸收;这些都是造成贫血的主要原因。
3、胃下垂
节食减肥的人常常感觉食欲不振，胃部胀气、胀痛，这些都有可能是胃下垂的征兆。
4、骨质疏松
过度节食会使得人体内激素水平不足，影响钙与骨的结合，无法维持正常骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
5、记忆力衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，吃的过少，体内脂肪摄入量和存储量不足，会使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变的越来越健忘。
总而言之，节食减肥表面上看是见效很快的，但其实大多是分解掉正常的肌肉，如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快，所以，节食减肥不科学，不知道尝试。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 十大消脂食物排行榜
下一篇 : 60岁以上男性体重肥胖减肥主食
相关推荐
更多
Q
水痘好了留下的疤痕怎么消除
回答： 水痘痊愈后遗留的疤痕可通过药物干预、物理治疗及日常护理逐步改善。 水痘疤痕多为凹陷性瘢痕，早期可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏促进局部血液循环，积雪苷霜软膏抑制纤维增生，或复方肝素钠...
Q
复方门冬维甘滴眼液孕妇可以滴吗
回答： 复方门冬维甘滴眼液孕妇一般可以滴，但需在医生指导下使用。 复方门冬维甘滴眼液主要成分为门冬氨酸、维生素B6、甘草酸二钾等，常用于缓解视疲劳和结膜充血。该药物成分相对温和，无明确证...
Q
肥厚性鼻炎是怎么回事 长期患鼻病者易中招
回答： 肥厚性鼻炎可能与遗传因素、长期炎症刺激、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状。 肥厚性鼻炎是一种鼻黏膜及鼻甲骨质增生性疾病，遗传因素可能导致鼻黏膜对炎症反应...
Q
结肠癌的病因有哪些
回答： 结肠癌的病因可能与遗传因素、不良饮食习惯、慢性肠道炎症等因素有关。 遗传因素是结肠癌的重要诱因之一，家族中有结肠癌病史的人群患病概率较高。不良饮食习惯如长期摄入高脂肪、低膳食纤维...
Q
子宫内膜癌严重的症状有哪些
回答： 子宫内膜癌严重的症状可能包括阴道不规则出血、下腹疼痛、消瘦等。子宫内膜癌是发生在子宫内膜的恶性肿瘤，早期症状可能不明显，随着病情进展，症状会逐渐加重。 阴道不规则出血是子宫内膜癌...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
阳后一个月怀孕有影响吗
回答： 阳后一个月怀孕通常影响较小，但需结合个体恢复情况及病毒对生殖系统的潜在风险综合评估。 新冠病毒感染后一个月，多数女性生殖功能已逐步恢复，此时怀孕胎儿发育异常概率较低。研究显示病毒...