5款减肥蔬菜汤 美味与瘦身并存
发布于 2011-12-28 14:20
喝汤能饱腹，有利于减肥瘦身，所以很多正在减肥中的人士每餐都会选择不同的汤品，但是苦于很多汤煲起来很麻烦，让减肥效果大打折扣，别担心，今天为大家推荐5款简单易做的减肥蔬菜汤，方便美味减肥蔬菜汤让你不用担心长胖，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来!
5款减肥蔬菜汤 美味与瘦身并存
1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
4、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
5、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
注意，减肥蔬菜汤中可添加胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等调料，不仅可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。
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