4款美味蔬菜汤 春季养生减肥首选
发布于 2012-02-09 15:05
春季天气干燥，容易导致上火、皮肤过敏，而且春季也是流感的多发期，所以春季减肥一定要采取减肥的方式，那么春季减肥你准备好了吗?不如来尝试下美味蔬菜汤吧，绝对是春季瘦身的好食谱啊。
4款美味蔬菜汤 春季养生减肥首选
1、荷叶冬瓜汤：
做法：可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
功效：这可是道很营养的瘦身汤哦。要知道，冬瓜可是减肥圣品，而且还很便宜。中医上认为冬瓜养胃生津，具有清胃降火的效果，还可以消除水肿哦，尤其是对脸部浮肿很有效。
2、清爽瓜类汤
做法：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮成清爽瓜类汤就可以喝了。
功效：黄瓜和苦瓜都是难能可贵的蔬菜，很多人还经常生吃苦瓜来减肥呢。但是在做这个汤的时候要注意不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，对减肥是不利的。
3、咖喱蔬菜汤：
做法：以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
功效：咖喱的消化效果很好，能促进身体的新陈代谢，是很难得减肥食物。但要注意不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。加上番茄、青椒等果蔬，不仅美味，而且让你有饱腹感，能刺激肠胃，消化又快，春季减肥最适合喝这个了。
4、海带豆芽汤：
做法：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
功效：海带含钾量丰富，不仅有一定的饱腹感，而且钾具有利尿消肿的功效，有助于将体内多余的水分排出去。别看豆芽这么便宜，但是所含的营养还是很丰富的，其中的纤维素能促进消化，是减肥的必备营养元素。在减重期间喝这个海带豆芽汤，身体PH值会呈碱性。
春季是不错的减肥时节，上述蔬菜汤不仅有助于瘦身，也是春季养生必不可少的美食!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 春季多喝水 排毒去脂防流感
下一篇 : 高纤五谷做主食 春季健康减肥
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...