4款美味蔬菜汤 春季养生减肥首选
发布于 2012-02-09 15:05
春季天气干燥，容易导致上火、皮肤过敏，而且春季也是流感的多发期，所以春季减肥一定要采取减肥的方式，那么春季减肥你准备好了吗?不如来尝试下美味蔬菜汤吧，绝对是春季瘦身的好食谱啊。
4款美味蔬菜汤 春季养生减肥首选
1、荷叶冬瓜汤：
做法：可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
功效：这可是道很营养的瘦身汤哦。要知道，冬瓜可是减肥圣品，而且还很便宜。中医上认为冬瓜养胃生津，具有清胃降火的效果，还可以消除水肿哦，尤其是对脸部浮肿很有效。
2、清爽瓜类汤
做法：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮成清爽瓜类汤就可以喝了。
功效：黄瓜和苦瓜都是难能可贵的蔬菜，很多人还经常生吃苦瓜来减肥呢。但是在做这个汤的时候要注意不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，对减肥是不利的。
3、咖喱蔬菜汤：
做法：以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
功效：咖喱的消化效果很好，能促进身体的新陈代谢，是很难得减肥食物。但要注意不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。加上番茄、青椒等果蔬，不仅美味，而且让你有饱腹感，能刺激肠胃，消化又快，春季减肥最适合喝这个了。
4、海带豆芽汤：
做法：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
功效：海带含钾量丰富，不仅有一定的饱腹感，而且钾具有利尿消肿的功效，有助于将体内多余的水分排出去。别看豆芽这么便宜，但是所含的营养还是很丰富的，其中的纤维素能促进消化，是减肥的必备营养元素。在减重期间喝这个海带豆芽汤，身体PH值会呈碱性。
春季是不错的减肥时节，上述蔬菜汤不仅有助于瘦身，也是春季养生必不可少的美食!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 春季多喝水 排毒去脂防流感
下一篇 : 高纤五谷做主食 春季健康减肥
相关推荐
更多
Q
详述治疗鼻息肉的三大注意事项
回答： 鼻息肉治疗需注意避免刺激鼻腔、规范用药和定期复查。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生性疾病，治疗过程中需避免接触粉尘、冷空气等刺激因素，防止炎症加重。规范用药包括遵医嘱使用鼻喷激...
Q
突然流鼻血应该怎么处理 教你处理流鼻血三方法
回答： 突然流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、调整体位等方式处理。 流鼻血可能与鼻腔干燥、外力撞击、高血压等因素有关。压迫止血是首选方法，用拇指和食指捏住鼻翼两侧5-10分钟，同时保持头部...
Q
淋巴瘤能喝蜂蜜水吗
回答： 淋巴瘤患者一般能喝蜂蜜水，但需根据病情控制摄入量。 蜂蜜水含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素和矿物质，能够为淋巴瘤患者提供能量和营养支持，有助于缓解治疗期间的疲劳感。对于正在进...
Q
避孕药吃了多久可以怀孕
回答： 避孕药停用后1-3个月通常可以恢复自然受孕能力。 短效避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2个月经周期内卵巢功能即可恢复排卵。长效避孕针剂因激素蓄积作用，可能需要3-6个...
Q
诱发心律失常的原因是什么
回答： 心律失常可能与遗传因素、心脏疾病、药物影响等因素有关。 遗传因素在心律失常的发生中起到重要作用，部分心律失常具有家族聚集性，可能与基因突变有关。心脏疾病如冠心病、心肌炎、心力衰竭...
Q
舌尖咬破了怎么快速好
回答： 舌尖咬破后可通过局部清洁、冷敷和饮食调整促进愈合。 舌尖咬破多由进食过快、咀嚼不当或意外咬伤导致，表现为局部疼痛、轻微出血或肿胀。生理性损伤通常无需特殊处理，保持口腔清洁有助于预...
Q
无痛分娩后腰疼怎么解决
回答： 无痛分娩后腰疼可能与麻醉操作、分娩用力不当或产后姿势不良有关，可通过热敷、适度活动和物理治疗缓解。 无痛分娩过程中，硬膜外麻醉可能对局部组织造成轻微刺激，导致暂时性腰部不适。分娩...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...