什么水果最有助于产后减肥？
发布于 2012-02-07 16:48
产后妈咪由于运动量减少，所以就会很容易便秘，便秘会导致身体的新陈代谢缓慢，身体的毒素就不会排放出去，产后妈咪身体就会肥胖起来，同时产后妈咪的气色也不会容光焕发!那什么是治疗产后便秘的高手呢?其实水果是一直是治疗便秘的高手，产后便秘的妈咪们不妨尝试吃吃下面的水果，能帮助你治疗由于便秘造成的产后肥胖哦!
什么水果最有助于产后减肥？
柚子：性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
梨：每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。
香蕉：含有丰富的膳食纤维，它能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
上面的这些水果可是治疗产后便秘的高手，它们治疗便秘都是有科学的依据!多多的吃水果还能补充身体所欠缺的各种维生素哦，还有助于排毒养颜!产后怎么减肥瘦身，经常吃水果也不错哦!
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