瘦身咖啡选择4要素

发布于 2012-02-07 16:47

  减肥咖啡不仅是瘦身的好饮品,也是提神醒脑的好帮手,非常适合想减肥的上班族,但是咖啡的选择很重要,也不是什么咖啡都有好的瘦身效果,下面为大家详细介绍瘦身咖啡选择4要素,让你能轻松选择适合自己的瘦身咖啡!

瘦身咖啡选择4要素

  1.黑咖啡最有效:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡还有利尿作用,并能促进心血管的循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。

  2.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  3.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。

  4.浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

  大家在煮完咖啡后,还可以用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容的效果。

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