黄瓜减肥法 最科学的食用方法

发布于 2012-02-10 10:47

  说到减肥吃什么,有过减肥经验的朋友都会情不自禁的说出减肥多吃黄瓜,”黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富,减肥功效确实不错,但是减肥吃黄瓜还需科学进行,不然不仅不能帮助减肥,还会损伤身体健康!

黄瓜减肥法 最科学的食用方法

  功效:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

  黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

  适合人群:一般人群均可食用。是糖尿病人道选的食品之一。

  适用量:每天1条(100克)。

  温馨提示:黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。窈窕减肥网推荐黄瓜减肥专题《《

  有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

  黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖(主要是因为盐份过多,会引起水肿型肥胖)。

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