黄瓜减肥法 最科学的食用方法
发布于 2012-02-10 10:47
说到减肥吃什么，有过减肥经验的朋友都会情不自禁的说出减肥多吃黄瓜，”黄瓜的含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富，减肥功效确实不错，但是减肥吃黄瓜还需科学进行，不然不仅不能帮助减肥，还会损伤身体健康!
黄瓜减肥法 最科学的食用方法
功效：黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。
黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
适合人群：一般人群均可食用。是糖尿病人道选的食品之一。
适用量：每天1条(100克)。
温馨提示：黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。窈窕减肥网推荐黄瓜减肥专题《《
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖(主要是因为盐份过多，会引起水肿型肥胖)。
上一篇 : 黑米粥 滋补瘦身同时进行
下一篇 : 冬瓜海带陈皮汤 排毒助瘦身
相关推荐
更多
Q
先天小眼球会不会遗传
回答：先天小眼球有一定的遗传可能性。该状况主要由基因突变引起，这些突变可能通过家族遗传传递，但也不排除环境因素的影响。了解具体的遗传背景和模式可以帮助评估遗传风险。 1.遗传因素：先天小...
Q
乳房针扎的疼痛怎么回事
回答：乳房针扎的疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺囊肿等疾病有关，也可能是情绪波动、内衣不适或激素变化引起。治疗需根据具体病因，采取药物、手术或生活方式调整。 1、乳腺增生是乳...
Q
强直治疗需要多少钱一次
回答：强直性脊柱炎的治疗费用一般在每次1000-5000元之间，具体金额受到病情严重程度、治疗方法的选择以及是否存在并发症等多种因素的影响。治疗方式通常包括药物、物理治疗以及手术等。病情...
Q
胃部恶性肿瘤一般能活多久寿命
回答：胃部恶性肿瘤的生存时间因个体差异而不同，早期筛查和有效治疗是延长寿命的关键。胃癌是胃部恶性肿瘤中最常见的一种，早期发现可以显著提高患者的生存率。对于早期被诊断出的胃癌，患者的5年生...
Q
嵌甲挖出来不会再长进去么
回答：嵌甲挖出来后仍有可能再次发生，因为单纯挖出指甲并未解决导致嵌甲的根本原因，如趾甲生长方向异常等问题。要有效预防嵌甲反复，关键在于治疗时全面评估诱因，并采取针对性的干预措施，如矫正趾...
Q
嵌甲可以自己处理吗
回答：嵌甲不建议自己处理。由于嵌甲是指甲生长方向异常导致的疾病，若自行操作可能增加感染风险或导致病情恶化。轻度症状可通过日常护理缓解，但严重情况需要尽快就医，由医生进行专业处理。预防嵌甲...
Q
月经推迟三天颜色发黑腰底部酸胀
回答：月经推迟三天，颜色变黑，伴有腰底部酸胀，可能是身体出现了某些健康问题。这些症状可能由先兆流产、宫外孕、子宫内膜炎等引起。如果出现这些异常情况，女性朋友应该尽早就医，进行检查明确病因...
Q
糖尿病能吃沙果吗吃沙果升血糖吗
回答：糖尿病患者可以适量食用沙果，但要注意控制摄入量，因为沙果中含有一定的糖分，过量食用可能导致血糖升高。对于血糖控制不佳的患者，建议避免食用沙果，以免引起血糖波动。对于血糖稳定的患者，...