春季减肥瘦 美食三杯菇

发布于 2012-02-14 13:51

  春天减肥瘦身怎么少得了美食搭配。鲜美的蘑菇想必没有躲闪人会不喜欢,而用蘑菇搭台做成的美味春季减肥食谱,你有没有心动呢。

春季减肥瘦 美食三杯菇

  三杯菇

  材料:各式菇类如:香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等,九层塔,蒜,酱油或蚝油

  做法:

  1.蒜切末爆香。

  2.香菇切块或条状。

  3.干香菇先下一起爆香,然后依序倒入香菇拌炒。

  4.不要放水,香菇会出水喔!等出水后在倒入蚝油或酱油上色。

  5.待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。

  很简单的料理,切忌不要因为干而放水,等久一点香菇会出很多水,如果再倒水水量就会过多!

  鲜美可口的蘑菇减肥餐来了。三珍菇减肥瘦身,让你的曼妙身材不再“蘑菇”。

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