酸奶减肥法 混搭更瘦身
发布于 2012-02-24 13:20
酸奶减肥人人皆知，新鲜酸奶人人爱喝。只是不管什么食物老是单一的重复也会让你觉得乏味吧。酸奶减肥法也不是只喝酸奶就行的了。要让酸奶减肥法能长久的助你减肥瘦身，合理巧妙地搭配酸奶瘦身食谱势在必行哦。
酸奶减肥法 混搭更瘦身
一、酸奶青木瓜
青木瓜含有的木瓜酵素不仅能够分解蛋白质、糖类，还能够分解脂肪，及时将人体当中的多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进人体的新陈代谢，具有非常好的减肥效果。
原料：150ml酸奶、2匙炼乳、适量青木瓜汁。
吃法：当晚餐食用，一天1次。
二、酸奶炼乳
原料：150ml酸奶、2汤匙炼乳。
吃法：将两者搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。
三、酸奶燕麦
燕麦富含B族维生素、膳食纤维和矿物质，有助于人体生理功能的调节以及加快人体新陈代谢的速度，具有降脂降压，清热通便的疗效，有助于减肥。
原料：200ml酸奶、1碗燕麦粥。
吃法：将两者搅拌均匀，当做一日三餐食用，一天3次。
四、酸奶红糖
红糖具有利尿的功效，配合酸奶能够促进肠道消化，而且吃这减肥，一日三餐还可以正常吃。
原料：1杯酸奶、2g红糖。
做法：将两者搅拌均匀，饭前或者饭后喝，一天2-3次。
五、酸奶红枣
红枣能够养颜通便，香蕉也可以通便。
原料：1杯酸奶、若干干枣、1根香蕉。
吃法：将三者搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
酸奶减肥法不再是酸溜溜单一的喝酸奶减肥了，丰富多样味道更好的酸奶瘦身餐，保你对瘦身酸奶爱不释手。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 苹果瘦身法注意：三天内只吃苹果
下一篇 : 蔬菜汤减肥计划 享“瘦”美味
相关推荐
更多
Q
先兆流产不能吃什么
回答： 先兆流产患者应避免食用螃蟹、甲鱼、山楂等食物。 螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。甲鱼虽有滋补作用，但其活血化瘀功效可能加重子宫出血。山楂含有大量有机酸，可能促进子宫平...
Q
大痘痘硬硬的怎么去除额头
回答： 额头出现硬硬的大痘痘可能与毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部用药、物理治疗和日常护理改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿疼痛的硬结，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸...
Q
角化型手癣怎么治疗
回答： 角化型手癣可通过外用抗真菌药物、保湿护理、口服药物等方式治疗。 角化型手癣主要由红色毛癣菌等真菌感染引起，表现为手掌皮肤增厚、脱屑、皲裂等症状。外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、酮康...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
鼻病毒感染会引起高热不退吗
回答： 鼻病毒感染一般不会引起高热不退，多数表现为低热或中等程度发热。 鼻病毒是普通感冒最常见的病原体，主要侵犯上呼吸道黏膜。典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和咽喉不适，发热通常为37.3...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
帕金森感觉障碍怎么治疗
回答： 帕金森感觉障碍可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式改善。 帕金森感觉障碍可能与多巴胺能神经元退化、感觉传导通路受损等因素有关，通常表现为触觉减退、位置觉异常、疼痛敏感度下...
Q
鼓膜穿孔如何修复 鼓膜穿孔修复方案介绍
回答： 鼓膜穿孔通常可通过保守治疗或手术修复。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，多数情况下可自行愈合，期间需保持耳道干燥，避免用力擤鼻...