酸奶减肥法 混搭更瘦身
发布于 2012-02-24 13:20
酸奶减肥人人皆知，新鲜酸奶人人爱喝。只是不管什么食物老是单一的重复也会让你觉得乏味吧。酸奶减肥法也不是只喝酸奶就行的了。要让酸奶减肥法能长久的助你减肥瘦身，合理巧妙地搭配酸奶瘦身食谱势在必行哦。
酸奶减肥法 混搭更瘦身
一、酸奶青木瓜
青木瓜含有的木瓜酵素不仅能够分解蛋白质、糖类，还能够分解脂肪，及时将人体当中的多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进人体的新陈代谢，具有非常好的减肥效果。
原料：150ml酸奶、2匙炼乳、适量青木瓜汁。
吃法：当晚餐食用，一天1次。
二、酸奶炼乳
原料：150ml酸奶、2汤匙炼乳。
吃法：将两者搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。
三、酸奶燕麦
燕麦富含B族维生素、膳食纤维和矿物质，有助于人体生理功能的调节以及加快人体新陈代谢的速度，具有降脂降压，清热通便的疗效，有助于减肥。
原料：200ml酸奶、1碗燕麦粥。
吃法：将两者搅拌均匀，当做一日三餐食用，一天3次。
四、酸奶红糖
红糖具有利尿的功效，配合酸奶能够促进肠道消化，而且吃这减肥，一日三餐还可以正常吃。
原料：1杯酸奶、2g红糖。
做法：将两者搅拌均匀，饭前或者饭后喝，一天2-3次。
五、酸奶红枣
红枣能够养颜通便，香蕉也可以通便。
原料：1杯酸奶、若干干枣、1根香蕉。
吃法：将三者搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
酸奶减肥法不再是酸溜溜单一的喝酸奶减肥了，丰富多样味道更好的酸奶瘦身餐，保你对瘦身酸奶爱不释手。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 苹果瘦身法注意：三天内只吃苹果
下一篇 : 蔬菜汤减肥计划 享“瘦”美味
相关推荐
更多
Q
什么情况下需要进行扁桃体手术 了解扁桃体切除手术适应症
回答： 扁桃体手术通常在反复感染、阻塞性睡眠呼吸暂停或肿瘤等情况下考虑进行。 扁桃体切除术的适应症主要包括慢性扁桃体炎反复急性发作、扁桃体肥大导致上呼吸道阻塞以及扁桃体肿瘤等疾病。慢性扁...
Q
鼻窦炎头痛发作怎么办 3招有效控制鼻窦炎引起的头痛
回答： 鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、热敷等方式缓解。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、面部胀痛等症状。鼻腔冲洗能清除分泌物和...
Q
鼻子里长息肉怎么处理 2方法让鼻息肉不再困扰你
回答： 鼻子里长息肉一般是指鼻息肉，可通过药物治疗和手术治疗改善。 鼻息肉可能与慢性鼻炎、过敏性鼻炎等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退等症状。药物治疗适用于息肉较小或症状较轻的情况，常...
Q
做人流有什么后遗症
回答： 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多，与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...
Q
分泌性中耳炎必须手术吗 了解分泌性中耳炎的手术适应症
回答： 分泌性中耳炎不一定需要手术，多数患者可通过保守治疗缓解。 分泌性中耳炎通常与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染或过敏反应有关，表现为耳闷胀感、听力下降或耳鸣。对于病程较短且症状较轻的患...
Q
慢性鼻炎鼻窦炎的常见治疗方法有哪些
回答： 慢性鼻炎鼻窦炎可通过药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。 药物治疗常用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂，可减轻鼻腔黏膜炎症反应；黏液溶解促排剂如桉柠蒎肠溶...
Q
小儿麻痹症怎么回事
回答： 小儿麻痹症通常是由脊髓灰质炎病毒感染引起的急性传染病，可能与病毒传播、免疫缺陷、卫生条件差等因素有关。 脊髓灰质炎病毒通过粪口途径传播，感染者粪便中的病毒污染水源或食物后，可能被...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...