酸奶果蔬混搭减肥法 快速燃脂紧致肌肤
发布于 2012-08-23 16:06
喝酸奶可以减肥，而且酸奶混搭上其他的果蔬，不仅提高了营养价值让酸奶更加可口，而且这种酸奶混搭减肥法还让减肥这件事情变的事半功倍。
酸奶果蔬混搭减肥法 快速燃脂紧致肌肤
一、 芒果酸奶
现代医学已经证明，芒果不仅可以化痰，还能健脾胃，利尿。多食芒果，还可以将人体内的水气排出，这样一来，既可以祛湿化痰，也可以疏通水滞，可见，芒果是减肥瘦身的最佳果品。
材料：鲜牛奶、一个芒果。
做法：1. 先用开水将酸奶机的容器烫一下消毒，并将益生菌倒入容器内;
2. 倒入一小部分牛奶，将益生菌搅拌均匀;
3. 倒入全部的牛奶，搅拌;
4. 将搅拌好的牛奶放入酸奶机，并插上酸奶机的电源，放置八小时，便可成酸奶。
将做好的酸奶倒入杯中，将芒果去皮并切成小块，放入酸奶中。
二、酸奶苦瓜
生苦瓜虽然是减肥瘦身的良药，但是因为味苦，很多人不能接受，配上酸奶食用，不仅它的苦味变淡，瘦身效果也更明显哦。
做法：1. 将酸奶倒入宽一些的容器中，如碗盆或者盒子中;
2. 将新鲜的苦瓜洗净后挖空心，然后切成小薄片;
3. 再将切好的苦瓜小片放入酸奶中;
4. 将做好的酸奶放入冰箱里冷藏一段时间后，再拿出来吃。
这样一来，不仅苦瓜的味道不那么苦了，减肥效果也更明显了。需要提醒的是，苦瓜切得越薄，冷藏的时间越长，它的苦味就会越淡。
除了以上的芒果和苦瓜外，和酸奶可以搭配的果蔬还有很多种，比如木瓜，木瓜酸奶不仅具有减肥功效，爱美的女士多多食用的话，还能达到丰胸的效果。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 酸奶减肥法，你不可不知的四个误区
下一篇 : 什么时候喝酸奶减肥效果最显著？
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...