三款燕麦混搭减肥法 消灭难减赘肉
发布于 2012-08-28 17:57
如果每天都吃单一的燕麦粥，很容易让人烦腻，难道要减肥就只能吃这种单一乏味的晚餐吗?当然不是，现在就让飞华小编和你分享一下几款混搭的燕麦减肥餐，让你在消灭难减赘肉的同时，还能享受美味。
三款燕麦混搭减肥法 消灭难减赘肉
燕麦虾仁粥
1. 先在锅内添水，等水煮沸了以后，将虾仁放入锅中烫煮两分钟，捞出沥干备用。
2. 锅内重新添水，等水煮沸以后，再将燕麦倒入锅内。
3. 两分钟以后，将备用的虾仁放入锅内一起煮沸。
4. 等粥煮好以后，可以加些食盐调味。
水果燕麦粥
1. 先用水或者牛奶泡或煮好燕麦，将做好的燕麦粥放在一旁降温。
2. 在降温的同时，可以将草莓、苹果、香蕉、猕猴桃等水果切成水果丁。
3. 等燕麦粥稍稍冷却后，将水果丁加入燕麦粥。
水果燕麦粥既保护了水果中所含的维生素，也让燕麦粥变得更加美味。
玉米燕麦粥
1. 最好是买需要煮的燕麦片，将燕麦放入锅内煮至开花。
2. 用冷水调制玉米稀粥。
3. 等燕麦粥快要煮熟的时候，将调好的玉米稀粥慢慢倒入锅内，不停地搅拌，改用小火，稍微煮一下，即可出锅。
几款燕麦混搭粥，不仅可以发挥燕麦的减肥功用，还让混搭食物的营养功效也发挥了出来，如此美味又消脂的燕麦混搭晚餐，绝对不容错过哦。
玉米燕麦粥里面富含了多种维生素，对女性丰胸减肥都有很好的功效，可以多吃。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 低脂酸奶减肥法 3天减5斤
下一篇 : 饱腹香蕉减肥法 1月快速减5斤
相关推荐
更多
Q
视网膜母细胞瘤转移快吗
回答： 视网膜母细胞瘤转移速度较快，尤其是未及时治疗时更易发生扩散。 视网膜母细胞瘤是儿童最常见的眼内恶性肿瘤，其转移风险与诊断时机密切相关。早期局限于眼内的肿瘤转移概率较低，但若侵犯视...
Q
安神补脑液治疗焦虑症失眠吗
回答： 安神补脑液可以辅助缓解焦虑症引起的失眠症状，但无法根治焦虑症。 安神补脑液是一种中成药，主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的...
Q
去除山根横纹小妙招
回答： 去除山根横纹可通过日常护理、医美治疗等方式改善。 山根横纹通常与皮肤老化、表情肌频繁收缩、胶原蛋白流失等因素有关。日常护理建议使用含视黄醇、玻尿酸等成分的护肤品，配合轻柔按摩促进...
Q
嘴里有白色的点很疼
回答： 嘴里有白色的点很疼可能是口腔溃疡或鹅口疮引起的。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，触碰时疼痛明显。鹅口疮由白色念珠菌感染引...
Q
脑干是干什么用的
回答： 脑干是维持生命基本功能的重要脑部结构，负责调节呼吸、心跳、血压等关键生理活动。 脑干位于大脑下方，连接大脑与脊髓，由延髓、脑桥和中脑三部分组成。延髓控制呼吸、心跳和血压等自主神经...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
喉癌和咽炎的区别是什么
回答： 喉癌和咽炎是两种不同的疾病，主要区别在于病因、症状及严重程度。 喉癌属于恶性肿瘤，通常与长期吸烟、饮酒、人乳头瘤病毒感染等因素有关，表现为声音嘶哑、吞咽困难、颈部肿块等症状，病情...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...