三款燕麦混搭减肥法 消灭难减赘肉
发布于 2012-08-28 17:57
如果每天都吃单一的燕麦粥，很容易让人烦腻，难道要减肥就只能吃这种单一乏味的晚餐吗?当然不是，现在就让飞华小编和你分享一下几款混搭的燕麦减肥餐，让你在消灭难减赘肉的同时，还能享受美味。
三款燕麦混搭减肥法 消灭难减赘肉
燕麦虾仁粥
1. 先在锅内添水，等水煮沸了以后，将虾仁放入锅中烫煮两分钟，捞出沥干备用。
2. 锅内重新添水，等水煮沸以后，再将燕麦倒入锅内。
3. 两分钟以后，将备用的虾仁放入锅内一起煮沸。
4. 等粥煮好以后，可以加些食盐调味。
水果燕麦粥
1. 先用水或者牛奶泡或煮好燕麦，将做好的燕麦粥放在一旁降温。
2. 在降温的同时，可以将草莓、苹果、香蕉、猕猴桃等水果切成水果丁。
3. 等燕麦粥稍稍冷却后，将水果丁加入燕麦粥。
水果燕麦粥既保护了水果中所含的维生素，也让燕麦粥变得更加美味。
玉米燕麦粥
1. 最好是买需要煮的燕麦片，将燕麦放入锅内煮至开花。
2. 用冷水调制玉米稀粥。
3. 等燕麦粥快要煮熟的时候，将调好的玉米稀粥慢慢倒入锅内，不停地搅拌，改用小火，稍微煮一下，即可出锅。
几款燕麦混搭粥，不仅可以发挥燕麦的减肥功用，还让混搭食物的营养功效也发挥了出来，如此美味又消脂的燕麦混搭晚餐，绝对不容错过哦。
玉米燕麦粥里面富含了多种维生素，对女性丰胸减肥都有很好的功效，可以多吃。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 低脂酸奶减肥法 3天减5斤
下一篇 : 饱腹香蕉减肥法 1月快速减5斤
相关推荐
更多
Q
脉冲激光治疗的作用与效果有哪些
回答： 脉冲激光治疗是一种利用特定波长的脉冲激光对皮肤或组织进行精准干预的医疗技术，常用于改善皮肤问题和部分疾病。 脉冲激光治疗通过选择性光热作用原理，主要针对色素性病变、血管性病变及皮...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
裆部两侧瘙痒越抓越痒怎么办
回答： 裆部两侧瘙痒越抓越痒可能与股癣、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过保持局部清洁干燥、外用抗真菌药物、避免搔抓等方式缓解。 股癣通常由真菌感染引起，表现为边界清晰的红斑伴脱屑，瘙痒...
Q
耳石症眩晕恶心怎么缓解 及时治疗原发病缓解眩晕恶心
回答： 耳石症引起的眩晕恶心可通过复位治疗、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。 耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心呕吐等症状。复位治疗是首选方法，通过...
Q
监测排卵最佳的时间
回答： 监测排卵的最佳时间是月经周期第10-16天，具体需结合个人周期长度调整。 对于月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，建议从第10天开始每日监测。周期较短或较长的女性需...
Q
颅内多发动脉瘤的原因及治疗方法有哪些
回答： 颅内多发动脉瘤可能与遗传因素、高血压、动脉粥样硬化等因素有关，可通过药物治疗、血管内介入治疗或外科手术治疗。 颅内多发动脉瘤的发病原因包括先天遗传性血管壁结构异常，如马凡综合征等...
Q
牙疼一招立马止疼
回答： 牙疼可以尝试用冰敷或含漱淡盐水暂时缓解疼痛。 牙疼可能是龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等原因引起的。龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或龋洞，遇冷热刺激时疼痛加剧。牙髓炎常表现为自发性阵痛，夜...