红豆减肥 瘦身排毒养红颜
发布于 2012-02-27 18:25
豆类是营养丰富的一类饮食，而红豆更是助于减肥瘦身的佼佼者。红豆减肥的强大当然不止体现在瘦身上，一个完美女人成就的条件：排毒，瘦身，美白养颜这样几乎都有着红豆减肥的功劳。接下来看看形形色色的红豆减肥食谱吧。
红豆减肥 瘦身排毒养红颜
、红豆薏仁汤
食材：30克红豆、20克薏仁、冰糖
制作方法：首先先提前将红豆还有薏仁用水浸泡，大约浸泡半天，浸泡好之后再将红豆和薏仁取出，然后沥干水备用。接着将薏仁放进煲里，加水煮，待煮至半软的时候再将红豆也放进去煮，一直煮熟透之后再加入适量的冰糖，搅拌溶化后即可关火，红豆薏仁汤就做好了。
作用：此款红豆薏仁汤有着很好的利水消肿作用，另外它对女性养颜滋补也有帮助，可益气养血、健脾、清热。
莲子百合红豆沙
食材：50克红豆、30克白莲子、10克百合、适量的陈皮和冰糖
制作方法：首先提前将红豆用水浸泡，大约浸泡2个小时即可，接着把红豆放进煲里加水煮，然后将白莲子、百合、陈皮、适量冰糖一起放进去煲，大约煲2个小时之后就可以了。
作用：此款莲子百合红豆沙除了可以消肿减肥，还可以健脾益肾、固精益气，对身体非常有益。
红豆减肥紫米粥
食材：20克红豆、20克紫米、适量蜂蜜
制作方法：同样的，在制作之前要先将红豆和紫米拿清水浸泡，可以提前一夜将其浸泡，第二天便可以使用。把浸泡好的红豆和紫米用清水煮，一直煮沸之后再转成小火煮，煮熟透之后再加入适量的蜂蜜即可。
作用：此款红豆紫米粥有着利尿消肿的作用，同时还可以滋阴养颜，补血，补肾。
红豆减肥，让你减肥瘦身身材纤瘦的同时美容养颜，永葆青春。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 香蕉减肥 巧妙吃轻松瘦
下一篇 : 黑咖啡减肥发起消脂四大攻势
相关推荐
更多
Q
戴牙套10年牙齿出现疼痛怎么办
回答：戴牙套10年牙齿出现疼痛可通过调整牙套、清洁护理、药物治疗等方式缓解，疼痛可能与牙套不适、牙龈炎症、牙周疾病等因素有关。 1、牙套调整：长期佩戴牙套可能导致牙齿受力不均或牙套松动，...
Q
女性更年期健康教育的内容有哪些
回答：女性更年期健康教育的内容包括心理疏导、生活方式调整和医学干预，通过综合管理缓解症状、提升生活质量。1. 心理疏导：更年期女性常出现情绪波动、焦虑和抑郁，建议通过心理咨询、放松训练和...
Q
坐着站起来膝盖疼像扭到抽筋疼怎么回事
回答：坐着站起来时膝盖疼痛可能是由于关节劳损、肌肉紧张或关节炎等引起，建议通过热敷、适度运动和药物治疗缓解。关节劳损常因长时间保持同一姿势导致关节周围肌肉和韧带疲劳，站起来时突然受力引发...
Q
甲型流感的症状是什么样的
回答：甲型流感的症状包括发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、头痛、乏力等，严重时可能出现呼吸困难或胸痛。治疗以对症处理为主，包括退热、止咳、补液等，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦、帕拉米韦或扎那...
Q
脑出血开颅手术后脑水肿怎么消肿
回答：脑出血开颅手术后脑水肿可通过药物治疗、物理治疗、饮食调节、心理干预和定期复查等方式消肿。脑水肿通常由手术创伤、炎症反应、血液循环障碍、代谢异常和颅内压升高等原因引起。 1、药物治疗...
Q
为什么大拇手指头会麻
回答：大拇手指头麻可通过改善姿势、减少压迫、药物治疗等方式缓解。大拇手指头麻通常由神经压迫、血液循环不良、颈椎病、糖尿病、腕管综合征等原因引起。 1、神经压迫：长时间保持同一姿势或手腕过...
Q
怀孕五个月引产是怎么回事
回答：怀孕五个月引产可能由胎儿发育异常、母体健康问题、意外妊娠、家庭或个人原因、医疗建议等因素引起，引产可通过药物引产、手术引产等方式进行。 1、胎儿异常：胎儿发育异常如染色体异常、器官...
Q
肝胆癌症晚期能活多久
回答：肝胆癌症晚期患者的生存期因人而异，通常与肿瘤类型、分期、治疗方案及个体差异有关。晚期肝胆癌症的治疗目标主要是缓解症状、延长生存期和提高生活质量。治疗方案包括化疗、靶向治疗、免疫治疗...