香蕉减肥 巧妙吃轻松瘦
发布于 2012-02-27 18:37
水果减肥一直在饮食减肥中占据着重要的地位。低热量的香蕉减肥更是备受推崇。但是香蕉减肥只是剥皮轻松吃并不能让你巧妙瘦，相反费点心思巧妙吃法却能让你轻松瘦身哦。
香蕉减肥 巧妙吃轻松瘦
一、香蕉沙拉
原料：适量香蕉、沙拉酱。
做法：先将香蕉剥皮，切成小块，然后拌上沙拉酱，放进冰箱中冷藏一会即可。
温馨小贴士：或者可以往其中加入些苹果、菠萝，在每餐餐前先吃一碗，这样就能够增加人的饱腹感，减少进食量，达到减肥的目的。
二、香蕉燕麦粥
原料：适量燕麦、香蕉、枸杞。
做法：先将燕麦放入锅中煮成粥，然后加入切成小块的香蕉，再放入一些枸杞，使用文火煮5-6分钟即可。
三、冰酸奶香蕉
原料：适量酸奶、香蕉。
做法：将香蕉剥皮，然后涂上酸奶，尽量涂得厚一些，接着放入冷冻室中，3-4个小时候即可食用。
四、香蕉减肥豆浆
原料：1根香蕉、100毫升无糖豆浆。
做法：先将香剥皮，放进被子中压成糊状，再将豆浆倒入装有香蕉的被子中搅拌均匀即可。
变着花样减肥瘦身，但是始终带给你不一般的减肥效果，香蕉减肥——你的果盘该准备好了。
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