胡萝卜瘦身减肥食谱

胡萝卜是国际公认的营养食品，含有的营养价值非常丰富，胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。

胡萝卜减肥营养绿色又瘦身

胡萝卜是家居常见的一种蔬菜，也是很好的减肥食品。它在饮食减肥减肥食谱这一大家庭里立下不少汗马功劳。下面我们看看这位“功臣”是如何减肥瘦身的吧~。

神奇的减肥瘦身胡萝卜饼

你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法，就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧，让你快速甩掉10斤肥肉。那么胡萝卜到底要怎么吃呢?

减肥套餐巧搭配轻松瘦身12招

很多人认为，减肥只要少吃或者不吃就能瘦，谁知道这样的效果反而适得其反，有统计发现，节食减肥或者三餐不规律者反而比较容易发胖。

胡萝卜减肥套餐春日消脂巧瘦身

发布于 2012-02-28 14:38

　　随着春日的到来，餐桌上的饮食也变得丰富起来，那么饮食减肥当然也更该多样化了。胡萝卜减肥套餐，用简单的胡萝卜营造不简单的减肥效果。胡萝卜减肥套餐，一起来品味一下。

　　胡萝卜忌廉汤(204大卡)

　　材料(2人份)：

　　胡萝卜1根、牛奶1杯半、芹菜叶适量、牛油20克、盐半茶匙。

　　烹调方法(15分钟)：

　　1、将胡萝卜削皮洗净后，用保鲜膜包裹着，放入微波炉中加热3分钟，翻过来再加热2分钟。

　　2、在耐热容器中放入加热好的胡萝卜，用勺子捣烂，再加点牛油和盐搅拌均匀。

　　3、将牛奶也倒入碗中，继续用勺子搅拌，直到没有颗粒为止，封上保鲜膜，再次放到微波炉中加热5分钟，取出撒上芹菜叶碎即可。

　　杂蔬醋腌虾仁

　　材料(2人份)：

　　西兰花1/4个、鲜虾80克、樱桃番茄4个、黑橄榄4个、胡萝卜半根、白葡萄酒醋2勺、橄榄油2勺、盐1/4茶匙。

　　烹调方法(15分钟)：

　　1、将西兰花洗净切开，鲜虾去壳，放入水中焯一下，樱桃番茄和黑橄榄对半切开备用。

　　2、将胡萝卜去皮洗净，用工具磨碎，放入碗中，加入白葡萄酒醋、橄榄油和盐，用勺子充分搅拌做成酱汁。

　　3、将煮熟的西兰花和鲜虾，切好的黑橄榄和樱桃番茄，用酱汁搅拌即可食用。

　　营养丰富的胡萝卜加上美味的减肥套餐，让你减肥瘦身如沐春风。

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