夏天减肥选择什么蔬菜？
发布于 2012-03-03 10:31
夏天天气炎热，很多人变得不爱运动，所以夏天减肥方法中，饮食减肥就比较受大家的喜欢，夏天各式各样的水果和蔬菜又有很多，夏天减肥选择什么蔬菜好呢?胡萝卜是一个很不错的减肥蔬菜哦!小编为大家推荐夏天减肥有效的胡萝卜减肥食谱：
夏天减肥选择什么蔬菜？
夏天减肥：鲜榨胡萝汁
1、胡萝卜一千克，切成块状，置于研钵中捣碎成泥状。
2、用纱布包好，榨出汁液。
3、最后加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
4、将榨好的胡萝卜汁放入冰箱冷藏1小时。
提示：如果有榨汁机的话，用榨汁机会方便很多，榨时注意加适量水。
夏天减肥：胡萝卜蔬菜沙拉
主料：胡萝卜一根、生菜100g、西红柿一个、西芹100g、红包菜100g
调料：食用油、盐、鸡精
1、统一切成丝，西红柿切片
2、统一过一遍沸水，其中胡萝卜煮熟些。
3、用透明的碗盛好，加入适量沙拉酱即可。
胡萝卜素中有一种降低血糖的成分，可以降低人体内的血压，祈祷抗癌的作用。
胡萝卜虽营养丰富，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。 因其中的胡萝必须细胞壁损坏后才能真正释放，所以要学会控制烹饪中所需要的油脂量，加入适量的油，使其能充分的被人体吸收利用。
夏天减肥中，胡萝卜是你减肥计划中的不二人选哦!所以想要减肥瘦身的美眉们要多多的吃胡萝卜喽!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏天减肥 让你吃着享瘦
下一篇 : 3款健康菜谱 有效助减肥
相关推荐
更多
Q
儿童抽动症都有哪些家庭疗法
回答： 儿童抽动症的家庭疗法包括行为干预、环境调整和心理支持。 行为干预可以通过引导儿童进行放松训练来缓解症状，例如深呼吸练习或渐进性肌肉放松。家长可以每天安排固定时间与儿童一起练习，帮...
Q
过敏鼻窦炎用什么药 6类要助你控制过敏鼻窦炎
回答： 过敏性鼻窦炎可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物控制症状。 布地奈德鼻喷雾剂属于糖皮质激素类药物...
Q
脸上毛孔粗大毛孔堵塞怎么办
回答： 脸上毛孔粗大和堵塞可通过清洁控油、定期去角质、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大和堵塞多与皮脂分泌旺盛、角质代谢异常、皮肤老化等因素有关。日常需选择温和的氨基酸洁面产品清洁，避免使用...
Q
例假晚几天能查出怀孕
回答： 例假推迟1-2周通常可以通过早孕检测查出怀孕。 月经周期规律的女性，若出现停经现象，受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平会逐渐升高。尿妊娠试纸最早可在预计月经来潮后1周检测出阳...
Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因
回答： 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤，声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿，烟草中的有害物质可诱发声...
Q
宫颈癌在中医上叫什么
回答： 宫颈癌在中医上称为带下病或崩漏。 中医认为宫颈癌属于带下病或崩漏范畴，多与湿热下注、气滞血瘀、肝肾阴虚等因素有关。带下病主要指女性阴道分泌物异常增多，颜色质地改变，伴有异味等症状...
Q
脑基底动脉梗塞怎么治疗
回答： 脑基底动脉梗塞可通过药物治疗、手术治疗和康复训练等方式治疗。 脑基底动脉梗塞可能与动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等因素有关，通常表现为眩晕、恶心呕吐、肢体无力等症状。药物治...
Q
喉运动神经损伤怎么治疗
回答： 喉运动神经损伤可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 喉运动神经损伤可能与外伤、病毒感染、肿瘤压迫等因素有关，通常表现为声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。药物治疗可遵医...