咖啡减肥有利也有弊
发布于 2012-03-06 14:28
咖啡是很多减肥人士每天的必备饮品，不仅有利于脂肪的消耗，还能提神。但是，咖啡中所含的咖啡因，人体摄入过多的话也是有一定危害的，下面我们一块来看看关于咖啡减肥的利与弊!
咖啡减肥有利也有弊
咖啡减肥有利的一面：
一、喝咖啡减肥到底有效吗?这个问题的答案是肯定的。在美国有权威专家做过一个应用咖啡减肥的实验。他们选取不同类型的肥胖人士参加了实验，并且合理设置了对照，实验的时间是十四天。实验的结果是应用咖啡减肥的人平均减肥1460克，但是作为对照组的人员体重却没有明显变化。这个实验说明喝咖啡减肥的效果还是很显著的。
二、为什么喝咖啡会有减肥效果?喝咖啡能减肥是其中的咖啡因在起作用。咖啡因是一种神经兴奋剂，进入人体后，使人体产生兴奋，由于各器官都处于兴奋状态，人的基础代谢增强，能量消耗增加。尤其是咖啡因有一个特点，它能调用体内蓄积的脂肪进入血液，并分解为脂肪酸给身体提供能量来源。所以说咖啡具备减肥的作用。
咖啡减肥不利的一面：
一、我们能不能通过喝咖啡来达到减肥的目的呢?有爱美的女士问了，既然喝咖啡能减肥，我们不是就可以通过喝咖啡来减肥了吗?而且这种方法不用节食，没有痛苦，新潮，还可以说是在享受生活，一举多的得，多好啊!其实提出这个问题的人是只知道其一，不知其二。应用这种方法减肥的人容易产生神经衰弱，血压升高，胃粘膜损伤，体内微量物质流失等危害，特别是如果是孕妇的话，咖啡因还会透过胎盘屏障影响胎儿。所以各位如果想喝咖啡减肥，还是三思而行。
二、为什么不能应用喝咖啡减肥。这里的原因主要有以下几方面。首先，喝咖啡减肥，需要经常坚持，可是这样的话，饮用的咖啡就会过量，从而对人体造成伤害。有那些伤害呢?一是人体长期处于兴奋状态，得不到休息就会神经衰弱。二是咖啡会刺激胃酸分泌过多，时间长了胃壁就会受到损伤。三是咖啡中的单宁酸能结合身体的钙质，然后排出体外，从而导致钙的流失。其次，咖啡是有促进胃肠消化吸收机能的，如果应用不当，人的营养物质吸收增多，反而会使体重增加。
所以咖啡减肥还需用科学的手段来对待，饮用咖啡最好是在上午，这样不会因为摄入咖啡因而致使晚上失眠!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 懒人减肥 巧喝咖啡也能瘦
下一篇 : 七天营养减肥食谱 一周健康瘦身
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃主要有什么效果
回答： 黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破技术实现皮肤美容的非侵入性治疗，主要效果包括改善肤质、收缩毛孔和淡化色斑。 黑脸娃娃治疗过程中，碳粉被涂抹在面部皮肤表面，碳粉能够深入毛孔吸附油脂和污垢...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
急性咽炎与扁桃体炎怎么区分
回答： 急性咽炎与扁桃体炎可通过发病部位、症状特征及检查结果区分。 急性咽炎主要表现为咽部黏膜充血、肿胀，常伴随咽干、咽痛、异物感，吞咽时疼痛加重，较少出现高热。扁桃体炎则集中在腭扁桃体...
Q
脑梗塞第二次复发前兆有哪些
回答： 脑梗塞第二次复发前兆包括短暂性肢体无力、言语含糊和突发眩晕。这些症状可能提示脑血管再次发生阻塞，需高度警惕。 脑梗塞复发前兆通常与初次发病类似，但可能更轻微或短暂。短暂性肢体无力...
Q
突然耳聋的注意事项有哪些
回答： 突然耳聋需要立即就医排查病因，并避免噪音刺激、保持情绪稳定。 突然耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染或听神经损伤有关，通常表现为单侧听力骤降、耳鸣或耳闷胀感。急性期内应避免用力擤...
Q
宝宝频繁呛奶是肺炎吗 揭秘宝宝频繁呛奶真相
回答： 宝宝频繁呛奶不一定是肺炎，可能与喂养姿势不当、胃食管反流、喉软骨发育不良等因素有关。肺炎通常伴随发热、咳嗽、呼吸急促等症状，单纯呛奶需结合其他表现综合判断。 喂养姿势不当是新生儿...
Q
产后腹痛有哪几种类型
回答： 产后腹痛主要包括生理性宫缩痛、产褥感染痛、盆腔淤血痛三种类型。 生理性宫缩痛是产后子宫收缩反应，表现为下腹阵发性疼痛，哺乳时可能加重，通常持续2-3天自行缓解。产褥感染痛多由细菌...
Q
手足口病的传播途径有什么
回答： 手足口病主要通过直接接触、飞沫传播和粪口途径传播。 直接接触传播是手足口病最常见的传播方式，患者疱疹液、唾液、粪便中的病毒可通过皮肤或黏膜进入健康人群。飞沫传播发生在患者咳嗽、打...