绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用主要包括抗氧化、提神醒脑、促进代谢等。1.抗氧化作用：绿茶富含茶多酚，特别是儿茶素，这些化合物具有强大的抗氧化能力。

豆浆减肥法的8大保健功效

豆浆热量极低，但却富含利于人体吸收的蛋白质，所以非常适合减肥期间食用。这也是豆浆减肥法流行的原因。其实喝豆浆不仅减肥效果好，采用豆浆减肥法时还有一定的保健功效。下面一块儿来看看豆浆减肥法的保健功效吧!

自制减肥绿茶 8大显著功效

Q: 白领瘦身好选择 自制减肥绿茶

30岁以下白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余。而绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;

发布于 2012-03-29 09:58

　　自制减肥绿茶一直受到白领一族的欢迎，其实绿茶除了减肥，还可以抗菌抗衰老。下面我们一块来看看常喝绿茶还有那些显著功效!

自制减肥绿茶 8大显著功效

　　1.绿茶可降血脂

　　据研究表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇，而且还能有效降低动脉硬化发生率。同时，绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。这就有助于降低血脂了，有效防止过多的脂肪在体内导致肥胖。

　　2、绿茶可瘦身减脂

　　绿茶和众多茶一样含有不少的茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，达到减脂将脂的效果。要知道，脂肪可是好身材的劲敌呢，减少了脂肪，可是对减肥大大有利的。因此，常喝绿茶能帮你收获好身材哦!

　　3、绿茶可改善消化不良

　　消化不良会导致宿便、便秘，使得身体的新陈代谢变差，这样很容易长小肚子，导致肥胖。建议你常喝绿茶吧，因为绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

　　4、绿茶可抗菌

　　身体内的毒素过多，也会造成肥胖，尤其是腰部腹部的赘肉很多，而且还会表现在脸上，肌肤暗黄、出现痘痘，经常出油等。不过，你可以喝绿茶来减轻这些状况。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，杀毒除菌的效果很不错的。

　　5、绿茶可抗衰老

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基，从而延缓肌肤的衰老。

　　6.绿茶可防癌

　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但看其杀菌的效果就知道，能减少体内的毒素哦!因此，如果你身体欠佳，可以喝绿茶来增强身体的抵抗力。

　　7.绿茶可防龋齿、清口臭

　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生，让你拥有一副好牙，也不会牙疼了。而且茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，能有效防止口臭。

　　8.绿茶可防紫外线，美白

　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，有很不错的防紫外线的效果。所以，外出前建议你喝杯绿茶吧，多喝就能变得白嫩哦!

　　自制减肥绿茶不仅口感好，而且减肥养生功效显著，想要减肥瘦身的你还等什么，赶快试试吧!

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