自制减肥绿茶 8大显著功效

发布于 2012-03-29 09:58

  自制减肥绿茶一直受到白领一族的欢迎,其实绿茶除了减肥,还可以抗菌抗衰老。下面我们一块来看看常喝绿茶还有那些显著功效!

自制减肥绿茶 8大显著功效

  1.绿茶可降血脂

  据研究表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇,而且还能有效降低动脉硬化发生率。同时,绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。这就有助于降低血脂了,有效防止过多的脂肪在体内导致肥胖。

  2、绿茶可瘦身减脂

  绿茶和众多茶一样含有不少的茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,达到减脂将脂的效果。要知道,脂肪可是好身材的劲敌呢,减少了脂肪,可是对减肥大大有利的。因此,常喝绿茶能帮你收获好身材哦!

  3、绿茶可改善消化不良

  消化不良会导致宿便、便秘,使得身体的新陈代谢变差,这样很容易长小肚子,导致肥胖。建议你常喝绿茶吧,因为绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

  4、绿茶可抗菌

  身体内的毒素过多,也会造成肥胖,尤其是腰部腹部的赘肉很多,而且还会表现在脸上,肌肤暗黄、出现痘痘,经常出油等。不过,你可以喝绿茶来减轻这些状况。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,杀毒除菌的效果很不错的。

  5、绿茶可抗衰老

  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基,从而延缓肌肤的衰老。

  6.绿茶可防癌

  绿茶对某些癌症有抑制作用,但看其杀菌的效果就知道,能减少体内的毒素哦!因此,如果你身体欠佳,可以喝绿茶来增强身体的抵抗力。

  7.绿茶可防龋齿、清口臭

  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生,让你拥有一副好牙,也不会牙疼了。而且茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,能有效防止口臭。

  8.绿茶可防紫外线,美白

  专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌,有很不错的防紫外线的效果。所以,外出前建议你喝杯绿茶吧,多喝就能变得白嫩哦!

  自制减肥绿茶不仅口感好,而且减肥养生功效显著,想要减肥瘦身的你还等什么,赶快试试吧!

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