低卡蔬菜汤 瘦身好选择
发布于 2012-04-22 15:01
中国人爱喝汤，岂不知喝汤也是一门学问，合理搭配食材不仅有助养生，更是减肥不可多得的美食。减肥蔬菜汤就是一个很好的例子，一些常见的蔬菜巧妙搭配在一块，就能发挥出神奇的减肥功效。下面就让小编来教你如何制作减肥蔬菜汤吧!
菜花黄豆汤：
主料：菜花300克，水发黄豆适量。
调料：葱丝、香菜末、花椒、酱油、盐、鸡精、香油。
做法：1、将菜花洗净，切成大块;黄豆洗净备用。
2、锅内倒入适量清汤，放入黄豆、花胶，大火煮熟，拣出花椒，放入菜花，大火烧沸后转小火煮至菜花变软，放入酱油、盐，再煮片刻，加鸡精，撒上香菜末、葱丝，淋上香油即可。
西湖莼菜汤：
主料：莼菜175克、熟火腿25克、熟鸡脯肉50克
调料：精盐2.5克、清汤350毫升、熟鸡油10毫升、味精2.5克
做法：1、火腿、鸡脯肉切成约6CM的细丝。
2、莼菜置沸水中过一下，水再次沸腾后立即捞出，沥干后放入汤碗中。
3、高汤加盐、味精烧开，浇入汤碗中，摆上火腿丝、鸡肉丝即可。
西湖莼菜汤是一道杭州名菜，以西湖特产莼菜、火腿、鸡脯肉为原料烹制而成，因此又称鸡火莼菜汤，莼菜翠绿，火腿绯红，鸡脯雪白，整个色调鲜艳，汤入口滑嫩清香。莼菜是一种珍贵的水生蔬菜，含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，营养丰富。
上述为大家介绍的2款蔬菜减肥汤，不仅味道好，而且还能有助于瘦身，多吃也不怕胖，想减肥的赶紧试试吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 营养师：减肥吃水果还需谨慎
下一篇 : 减肥蔬菜汤 健康瘦身不节食
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃祛斑效果怎样
回答： 黑脸娃娃祛斑效果因人而异，多数情况下能改善表皮色斑，但对深层色斑效果有限。黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破和激光作用的美容技术，主要针对表皮层色素沉着。治疗时碳粉吸附皮肤表面污垢和老化...
Q
脸色暗沉发黄什么原因，怎么办
回答： 脸色暗沉发黄可能与贫血、肝胆疾病、睡眠不足等因素有关，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式改善。 贫血可能导致皮肤供氧不足，表现为面色苍白或暗黄，常伴随乏力、头晕等症状。肝胆...
Q
种发的价格一般是多少
回答： 种发的价格一般需要5000-50000元，具体费用与植发技术、毛囊移植数量、手术难度等因素相关。 植发费用通常由毛囊单位单价与移植数量决定。传统FUE无痕植发技术每单位毛囊价格在...
Q
嘴里没有味道吃什么好
回答： 嘴里没有味道可以适量吃山楂、话梅、柠檬等食物，也可以遵医嘱使用维生素B1片、葡萄糖酸锌口服溶液、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并...
Q
突发性耳聋会眩晕的原因有哪些 怎样缓解突发性耳聋引起的眩晕
回答： 突发性耳聋伴随眩晕可能与内耳供血不足、病毒感染、内淋巴积水等因素有关。突发性耳聋可通过药物治疗、改善微循环、前庭康复训练等方式缓解眩晕。 内耳供血不足会导致耳蜗和前庭功能同时受损...
Q
什么情况下需要磨下巴
回答： 需要磨下巴的情况主要包括下颌骨发育过度、下颌角外翻或下巴形态不对称等。 下颌骨发育过度表现为下巴前突或宽大，可能影响咬合功能及面部美观，通常需通过三维CT评估骨骼异常程度。下颌角...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
前额痛的治疗方法
回答： 前额痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。 前额痛可能与紧张性头痛、鼻窦炎、偏头痛等因素有关。紧张性头痛通常由压力、疲劳或不良姿势引起，表现为前额持续钝痛，可通过热...