低卡蔬菜汤 瘦身好选择
发布于 2012-04-22 15:01
中国人爱喝汤，岂不知喝汤也是一门学问，合理搭配食材不仅有助养生，更是减肥不可多得的美食。减肥蔬菜汤就是一个很好的例子，一些常见的蔬菜巧妙搭配在一块，就能发挥出神奇的减肥功效。下面就让小编来教你如何制作减肥蔬菜汤吧!
菜花黄豆汤：
主料：菜花300克，水发黄豆适量。
调料：葱丝、香菜末、花椒、酱油、盐、鸡精、香油。
做法：1、将菜花洗净，切成大块;黄豆洗净备用。
2、锅内倒入适量清汤，放入黄豆、花胶，大火煮熟，拣出花椒，放入菜花，大火烧沸后转小火煮至菜花变软，放入酱油、盐，再煮片刻，加鸡精，撒上香菜末、葱丝，淋上香油即可。
西湖莼菜汤：
主料：莼菜175克、熟火腿25克、熟鸡脯肉50克
调料：精盐2.5克、清汤350毫升、熟鸡油10毫升、味精2.5克
做法：1、火腿、鸡脯肉切成约6CM的细丝。
2、莼菜置沸水中过一下，水再次沸腾后立即捞出，沥干后放入汤碗中。
3、高汤加盐、味精烧开，浇入汤碗中，摆上火腿丝、鸡肉丝即可。
西湖莼菜汤是一道杭州名菜，以西湖特产莼菜、火腿、鸡脯肉为原料烹制而成，因此又称鸡火莼菜汤，莼菜翠绿，火腿绯红，鸡脯雪白，整个色调鲜艳，汤入口滑嫩清香。莼菜是一种珍贵的水生蔬菜，含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，营养丰富。
上述为大家介绍的2款蔬菜减肥汤，不仅味道好，而且还能有助于瘦身，多吃也不怕胖，想减肥的赶紧试试吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 营养师：减肥吃水果还需谨慎
下一篇 : 减肥蔬菜汤 健康瘦身不节食
相关推荐
更多
Q
百白破和破伤风的区别
回答： 百白破疫苗和破伤风疫苗是两种不同的疫苗，主要区别在于预防的疾病种类和疫苗成分。 百白破疫苗是联合疫苗，可同时预防百日咳、白喉和破伤风三种疾病。其成分包含百日咳杆菌抗原、白喉类毒素...
Q
对乙酰氨基酚吃了会犯困吗
回答： 对乙酰氨基酚一般不会引起犯困。 对乙酰氨基酚是一种常见的解热镇痛药，其主要作用机制是通过抑制前列腺素合成来发挥退热和止痛效果。该药物通常不会对中枢神经系统产生明显镇静作用，因此服...
Q
如何避免慢性咽炎反复发作
回答： 慢性咽炎反复发作可通过调整生活习惯、避免刺激因素及规范治疗等方式预防。 慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的慢性炎症，反复发作多与持续刺激或治疗不彻底有关。日常需减少辛辣食物、烟酒及粉...
Q
嘴里不停的分泌口水怎么办
回答： 嘴里不停分泌口水可能与口腔炎症、胃食管反流或神经系统异常有关。 口腔炎症如牙龈炎、口腔溃疡等会刺激唾液腺过度分泌，常伴随牙龈出血、局部疼痛。胃食管反流时胃酸刺激咽喉部，可能引发反...
Q
脚背起水疱怎么办
回答： 脚背起水疱可通过保持清洁、避免摩擦、使用药物等方式处理。 脚背起水疱可能与摩擦、过敏、感染等因素有关。轻微摩擦引起的水疱通常较小，表面完整，可自行吸收，此时需保持局部清洁干燥，避...
Q
喉咙发炎喝什么比较好 五款汤饮适合喉炎患者
回答： 喉咙发炎可以适量饮用雪梨百合汤、银耳莲子羹、白萝卜蜂蜜水、橄榄瘦肉汤和菊花枸杞茶，有助于缓解症状。 雪梨百合汤用雪梨和百合炖煮，雪梨含有丰富水分和果胶，能滋润咽喉黏膜，百合具有清...
Q
哺乳期妈妈吃益生菌宝宝能吸收吗
回答： 哺乳期妈妈吃益生菌一般不会直接让宝宝吸收，但可能通过母乳间接影响宝宝肠道菌群。母乳中的益生菌含量极少，但妈妈摄入的益生菌可能通过调节自身肠道菌群，间接改善母乳成分。 益生菌进入母...
Q
患亚急性甲状腺炎怎么办
回答： 亚急性甲状腺炎可通过休息、药物止痛、激素治疗等方式缓解。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热、乏力等症状。颈部疼痛可能放射至耳部或下颌...