低卡蔬菜汤 瘦身好选择
发布于 2012-04-22 15:01
中国人爱喝汤，岂不知喝汤也是一门学问，合理搭配食材不仅有助养生，更是减肥不可多得的美食。减肥蔬菜汤就是一个很好的例子，一些常见的蔬菜巧妙搭配在一块，就能发挥出神奇的减肥功效。下面就让小编来教你如何制作减肥蔬菜汤吧!
菜花黄豆汤：
主料：菜花300克，水发黄豆适量。
调料：葱丝、香菜末、花椒、酱油、盐、鸡精、香油。
做法：1、将菜花洗净，切成大块;黄豆洗净备用。
2、锅内倒入适量清汤，放入黄豆、花胶，大火煮熟，拣出花椒，放入菜花，大火烧沸后转小火煮至菜花变软，放入酱油、盐，再煮片刻，加鸡精，撒上香菜末、葱丝，淋上香油即可。
西湖莼菜汤：
主料：莼菜175克、熟火腿25克、熟鸡脯肉50克
调料：精盐2.5克、清汤350毫升、熟鸡油10毫升、味精2.5克
做法：1、火腿、鸡脯肉切成约6CM的细丝。
2、莼菜置沸水中过一下，水再次沸腾后立即捞出，沥干后放入汤碗中。
3、高汤加盐、味精烧开，浇入汤碗中，摆上火腿丝、鸡肉丝即可。
西湖莼菜汤是一道杭州名菜，以西湖特产莼菜、火腿、鸡脯肉为原料烹制而成，因此又称鸡火莼菜汤，莼菜翠绿，火腿绯红，鸡脯雪白，整个色调鲜艳，汤入口滑嫩清香。莼菜是一种珍贵的水生蔬菜，含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，营养丰富。
上述为大家介绍的2款蔬菜减肥汤，不仅味道好，而且还能有助于瘦身，多吃也不怕胖，想减肥的赶紧试试吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 营养师：减肥吃水果还需谨慎
下一篇 : 减肥蔬菜汤 健康瘦身不节食
相关推荐
更多
Q
视网膜母细胞瘤转移快吗
回答： 视网膜母细胞瘤转移速度较快，尤其是未及时治疗时更易发生扩散。 视网膜母细胞瘤是儿童最常见的眼内恶性肿瘤，其转移风险与诊断时机密切相关。早期局限于眼内的肿瘤转移概率较低，但若侵犯视...
Q
安神补脑液治疗焦虑症失眠吗
回答： 安神补脑液可以辅助缓解焦虑症引起的失眠症状，但无法根治焦虑症。 安神补脑液是一种中成药，主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的...
Q
去除山根横纹小妙招
回答： 去除山根横纹可通过日常护理、医美治疗等方式改善。 山根横纹通常与皮肤老化、表情肌频繁收缩、胶原蛋白流失等因素有关。日常护理建议使用含视黄醇、玻尿酸等成分的护肤品，配合轻柔按摩促进...
Q
嘴里有白色的点很疼
回答： 嘴里有白色的点很疼可能是口腔溃疡或鹅口疮引起的。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，触碰时疼痛明显。鹅口疮由白色念珠菌感染引...
Q
脑干是干什么用的
回答： 脑干是维持生命基本功能的重要脑部结构，负责调节呼吸、心跳、血压等关键生理活动。 脑干位于大脑下方，连接大脑与脊髓，由延髓、脑桥和中脑三部分组成。延髓控制呼吸、心跳和血压等自主神经...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
喉癌和咽炎的区别是什么
回答： 喉癌和咽炎是两种不同的疾病，主要区别在于病因、症状及严重程度。 喉癌属于恶性肿瘤，通常与长期吸烟、饮酒、人乳头瘤病毒感染等因素有关，表现为声音嘶哑、吞咽困难、颈部肿块等症状，病情...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...