西瓜减肥正反论调大PK

发布于 2012-05-03 11:33

  即近夏季,炎热似乎蔓延了生活气息的没一个空隙——热!这个时候,西瓜冷饮总算到了毒霸果蔬类减肥食谱的时候,炎热让“水果之王”苹果也不得不为西瓜让路。但是西瓜减肥究竟靠不靠谱,有没有科学依据,还是听听正反方关于西瓜减肥的论断吧。

西瓜减肥正反论调大PK

  西瓜减肥是否有科学依据?

  正方意见:西瓜能减肥

  “姐妹们不要担心西瓜很甜,只要吃西瓜就绝对会瘦。我也不知道原理,但我就是这么减的,我只要一饿就吃,每次都吃的很饱,甚至吃撑。去年夏天,用了一个月左右的时间瘦了10斤。”

  “真的有用,我有一个暑假天天呆在家,天气热什么都吃不下就喜欢吃西瓜,天天都要吃一个大西瓜。那是我瘦的最厉害的一次,一开学回到学校所有人都说我瘦了很多,我自己也很意外,那时的我根本没有想过减肥的。”

  “我夏天每天都吃好多西瓜的啊,平均每天都吃3斤西瓜,然后吃点饭菜什么的,当然不是吃很多啦,一个夏天瘦了好多呢!”

  反方意见:吃西瓜不能减肥

  “西瓜糖份高,虽利尿但是减不下。”

  “我去点穴减肥,西瓜是禁食的。”

  “西瓜虽然利尿,但是糖份有点高,而且一次吃太多会把胃撑大。”

  专家意见:西瓜的科学减肥原理

  西瓜被称为“瓜中之王”,在西瓜的营养方面看,含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质,营养价值非常高,同时又不含脂肪和胆固醇,热量低;西瓜具有良好的利尿、帮助消耗作用,其水分含量在94%以上,吃西瓜后尿量会明显增加,既可减少胆色素的含量,并可以使大便通畅,最后达到瘦身的效果。

  另外,西瓜含有丰富的钾元素,利尿利水,能使多余盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,是一种天然的美腿水果。

  通过专家从中“调停”,我们确定了西瓜减肥的科学性,不过西瓜水分糖分过高也却是事实,不要一次吃太多哦。

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