夏季食醋减肥 吃出“瘦体质”
发布于 2012-05-08 16:34
天气逐渐变的炎热，在这样的气候里非常合适吃点醋。菜肴里面加点醋不仅能改善口感，还能助于减肥。因为醋含有能促进人体脂肪代谢的氨基酸，消耗脂肪的同时也也能加速糖类、蛋白质的代谢。那么食醋减肥如何进行效果好呢?
1、黄豆醋方
食材：250克黄豆、500克香醋
步骤：把黄豆洗干净，然后用文化炒，炒熟香之后，放置一段时间，等冷了之后拿个瓶子装好，接着往瓶内倒入香醋，浸泡10天后即可食用。
食用方法：一天两次，食用的量更具个人情况。可配合节食减肥，坚持三个月有很好的减肥效果。
此款醋放适合有肥胖症、高脂血症和脂肪肝的患者，能起到瘦身降压的作用。
2、花生醋方
食材：300克花生、500克香醋
步骤：把花生洗干净之后沥干水，然后将花生装进瓶子中，把香醋也装入瓶中，密封好浸泡大约8到10天即可。
食用方法：每天早餐的时候吃花生米10到15粒，坚持三个月。
此款醋方能帮助肥胖症、动脉硬化、高脂血症的人清除血脂，有很好的减肥功效。
3、红薯醋方
食材：500克红薯、80克香醋
步骤：先将红薯洗干净，然后切成块。接着往锅里加入适量的清水，然后将红薯放入锅内煮，大约煮至八成熟的时候把香醋也倒入，一直煮到红薯熟软了即可。
食用方法：每天吃一次，分两到三次吃完
此方除了适合肥胖症患者，还适合慢性肾炎患者，可以帮助消除水肿症状。
上述为大家介绍的食醋减肥法不仅能有利于减肥，酸味还能促进食物，非常适合夏天饮用!
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