6款减肥茶饮清暑去火月瘦10斤

发布于 2012-06-04 13:11

　　炎热的夏季，饮茶是清热去火不错的方式，如果在茶饮中添加一些助减肥的成分的食材，在补充身体水分的同时，还能起到分解脂肪的作用。下面就为大家推荐几款适合夏天饮用的减肥茶饮吧!

　　1、明荷茶

　　原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。

　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。

　　适用：肥胖症、便秘等。

　　2、桂花茶

　　原料：桂花3克，茶叶5克。

　　制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。

　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　功效：瘦身，减肥，消积。

　　适用：肥胖症。

　　3、橘皮茶

　　原料：干橘皮6克，茶叶6克。

　　制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10～15分钟，即可饮用。服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

　　功效：健脾消积，减肥降脂。

　　适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。

　　4、轻身茶

　　生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。

　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　功效：减肥瘦身，消积祛脂。

　　适用：肥胖兼高脂血症。

　　5、菊银茶

　　原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

　　制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。

　　服法：每日一剂，2～3次水煎，当茶饮用。

　　功效：清热排毒，减肥降脂。

　　适用：肥胖症。

　　6、玉米须茶

　　原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。

　　制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。

　　服法：每日一剂，2～3次水煎，冲泡茶叶饮用。

　　功效：减肥瘦身，利尿降脂。

　　适用：肥胖症、水肿等。

　　上述为大家介绍的减肥茶饮，非常适合夏天饮用，想要减肥的你一定不能错过!

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