夏季减肥 让你爱上西瓜的4个理由

发布于 2012-06-07 18:09

  炎炎夏日,正是西瓜上市的季节,做为夏季最常见的水果,西瓜具有清凉解暑的功效。而且西瓜含水量高,热量非常低,所以西瓜减肥法也是夏季颇受欢迎的减肥方法!下面我们一块儿来看看西瓜减肥的4大减肥原理吧!

夏季减肥 让你爱上西瓜的4个理由

  1、加速代谢促瘦身。西瓜含有94%以上的水分,所含水分不是普通水果能够比得上的。吃西瓜能够排除体内对于的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢自然就会变好,减肥也将变得更容易!

  2、低脂低热量。西瓜不含脂肪,且热量很低,每100g的西瓜只有31kcal的热量。而且吃西瓜容易饱腹,能够减少其它高热食物的摄入量,当然就会瘦下来。

  3、减脂肪不减营养。西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒,消除减肥。但是西瓜本身的营养素含量却很丰富,富含维生素和矿物质,是夏季不可多得的减肥食物。

  4、利尿排毒去水肿。俗话说“热天两块瓜,草药不用抓”,可见西瓜的功能之大。西瓜具有显著的利尿功效,特别适合水肿型肥胖食用。

  最后飞华小编提醒大家,西瓜虽然能减肥,但是一定要控制摄入量,否则很容易不减肥反增肥!

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