减肥粥做法大全不一样吃法一样瘦

喝粥不仅可以养生，更有助于瘦身，所以各种粥品更为女性朋友的最爱。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的肠胃，达到瘦身效果。今天为大家带来瘦身粥的做法大全，让你享受美味时更能轻松享瘦!

懒人减肥早餐不一样的吃法一样的瘦

减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐。其实减肥早餐不要那么麻烦，简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。

怪味食物不一样的味道一样的瘦

导致减肥最大的原因就是很多人没有办法控制自己的嘴巴，面对自己汹涌而至的食欲不知道该如何控制，其实想要控制食欲，可以在自己的减肥食谱中添加一些怪味食物，让这些奇怪的味道淡化你的食欲，一块来看看吧!

女性不一样的体质喝不一样的茶

女性的不同体质适合选择不同种类的茶饮，根据中医体质理论，体质分为平和质、气虚质、阳虚质等，各类茶的属性和功效也各具特色，因此选择适合自己的茶，不仅能提升茶饮的享受，还能改善体质，达到养生效果。

单板滑雪不一样的滑雪方式不一样的体验

寒冷的冬季，需要经常运动才能让我们告别寒冷，不知道大家都喜欢什么运动，很多人因为工作、学习繁忙只能跑跑步，今天小编给大家介绍一款时尚运动，让你玩转春节。单板滑雪。

7款营养瘦身粥不一样的吃法一样的瘦

发布于 2012-07-06 11:29

　　喝粥是非常不错的养生方式，其实喝粥还是不错的减肥方式。粥品的热量低，各种食材煮到粥里面以后更利于身体吸收。那么减肥期间喝什么粥减肥效果更为显著呢?试试下面7款瘦身粥吧!

7款营养瘦身粥不一样的吃法一样的瘦

　　一：燕麦粥

　　这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。

　　每天坚持早晚一碗，体重自然而然会减下来。

　　二：豆浆粥

　　这美味的豆浆粥，做法不仅简单，而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐，大家都知道豆浆对养颜也很有效果，这绝对是养颜减肥的最佳美食。

　　三：红薯粥

　　首先把红薯切成小块，然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美，在红薯中富含纤维素，两种营养物质搭配做成的减肥粥，怎么能不爱呢?

　　四：胡萝卜粥

　　胡萝卜中富含纤维素和维生素，能够减肥，是多少女性喜爱的美食啊!把它做成营养减肥粥，不仅能够补充身体缺乏物质，而且还能够轻松减肉肉，何乐而不为呢?

　　五：绿豆粥

　　炎热夏季，怎么能少了清爽绿豆汤呢?作为夏季清热的佳品，大家都很熟悉。

　　但是熬制成绿豆粥，不仅不会影响其功效，而且还有减肥的功效，使其顺利排除体内的垃圾，迅速瘦身不是问题。

　　六：桂圆红枣粥

　　红枣和桂圆都是营养价值极其高的食材，两种营养食材一起熬制，可以想象那营养价值多高，这不仅是一款减肥粥，也是养生粥，不减肥的人群也可以尝试。

　　七：胡桃粥

　　上述7款瘦身粥，每天都可以交换的选择，让你轻松吃出好身材!

　　因为护套有很好的滋润功效，能够帮助身体顺畅通气，使其胡桃熬制成粥，加入适量红糖，不仅美味可口，还能帮助瘦身。

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