7款营养瘦身粥 不一样的吃法一样的瘦
发布于 2012-07-06 11:29
喝粥是非常不错的养生方式，其实喝粥还是不错的减肥方式。粥品的热量低，各种食材煮到粥里面以后更利于身体吸收。那么减肥期间喝什么粥减肥效果更为显著呢?试试下面7款瘦身粥吧!
7款营养瘦身粥 不一样的吃法一样的瘦
一：燕麦粥
这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。
每天坚持早晚一碗，体重自然而然会减下来。
二：豆浆粥
这美味的豆浆粥，做法不仅简单，而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐，大家都知道豆浆对养颜也很有效果，这绝对是养颜减肥的最佳美食。
三：红薯粥
首先把红薯切成小块，然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美，在红薯中富含纤维素，两种营养物质搭配做成的减肥粥，怎么能不爱呢?
四：胡萝卜粥
胡萝卜中富含纤维素和维生素，能够减肥，是多少女性喜爱的美食啊!把它做成营养减肥粥，不仅能够补充身体缺乏物质，而且还能够轻松减肉肉，何乐而不为呢?
五：绿豆粥
炎热夏季，怎么能少了清爽绿豆汤呢?作为夏季清热的佳品，大家都很熟悉。
但是熬制成绿豆粥，不仅不会影响其功效，而且还有减肥的功效，使其顺利排除体内的垃圾，迅速瘦身不是问题。
六：桂圆红枣粥
红枣和桂圆都是营养价值极其高的食材，两种营养食材一起熬制，可以想象那营养价值多高，这不仅是一款减肥粥，也是养生粥，不减肥的人群也可以尝试。
七：胡桃粥
上述7款瘦身粥，每天都可以交换的选择，让你轻松吃出好身材!
因为护套有很好的滋润功效，能够帮助身体顺畅通气，使其胡桃熬制成粥，加入适量红糖，不仅美味可口，还能帮助瘦身。
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