混搭豆浆吸脂法 让你又美又享瘦
发布于 2012-08-30 10:33
豆浆对我们来说并不陌生，很多人早餐的时候都喜欢喝上一杯豆浆，豆浆内含有的大豆皂甙和不饱和脂肪酸不仅可以分解人体内的胆固醇，还能促进体内的脂质代谢，能够阻止皮下脂肪的堆积，可见豆浆不仅仅是营养早餐，还是非常好的吸脂减肥饮品，在用豆浆减肥法的时候，可以混搭上其他的果蔬。下面，就让飞华小编给您介绍几款豆浆混搭饮品。
混搭豆浆吸脂法 让你又美又享瘦
香蕉豆浆
1.将香蕉去皮，取肉，在大碗中搅拌成糊状。
2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。
需要注意的是，香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此搅拌完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，也能治疗便秘，对瘦身减肥非常有效果，如果在饭前半小时饮用，不仅让人有饱腹感，还能减少晚餐的摄入量。
南瓜豆浆
1.将黄豆用水泡十分钟。
2.将南瓜去皮并切成小块，然后放入豆浆机，加入所需的清水。
3.将泡好的黄豆倒进豆浆机。
4.使其搅拌，并煮沸。
5.过滤。
南瓜本来就带有甜味，在制作南瓜豆浆的时候，不要再加糖，南瓜和豆浆的结合，既可以帮助消化，也能降低胆固醇，是很好的吸脂饮品哦。
燕麦豆浆
1.将黄豆用清水浸泡10分钟。
2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。
3.倒出渣，并煮沸。
燕麦含有高黏稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
几款豆浆混搭既让豆浆变得更加美味，也让其他果蔬的营养更加容易吸收，如果每天都能饮用一杯这种果蔬豆浆，不仅能够减去身上的赘肉，还能排毒养颜，让你一边享瘦身材的改变，一边享受美容的蜕变!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 喝什么茶能减肥 3款益寿养生自制减肥茶
下一篇 : 网络大热“巫婆瘦身汤” 7天就能大变身
相关推荐
更多
Q
弄舌症是由什么引起的
回答： 弄舌症可能与遗传因素、神经系统异常、心理因素等有关。 遗传因素在弄舌症的发病中占有重要地位，部分患者存在家族遗传史，可能与基因突变或染色体异常相关。神经系统异常如脑损伤、癫痫等疾...
Q
鼻子干燥怎么办 改善鼻子干燥的6小妙招必须知道
回答： 鼻子干燥可通过调整环境湿度、使用生理盐水喷雾、涂抹保湿软膏、多喝水、避免挖鼻孔、佩戴口罩等方式改善。 鼻子干燥可能与空气干燥、过敏性鼻炎、维生素缺乏等因素有关。调整环境湿度可通过...
Q
前列腺癌症怎么检查出来
回答： 前列腺癌可通过直肠指检、前列腺特异性抗原检测、影像学检查等方式确诊。 直肠指检是医生用手指通过肛门触摸前列腺，初步判断是否存在异常。前列腺特异性抗原检测通过抽取静脉血，检测血液中...
Q
为什么做了一年的黑脸娃娃感觉没有改善
回答： 黑脸娃娃一般是指通过激光治疗改善皮肤问题，若一年未见改善可能与治疗参数不当、皮肤类型不匹配或护理不足有关。 激光能量设置过低可能无法有效刺激胶原再生，过高则易导致表皮损伤而影响效...
Q
链球菌性咽炎的饮食禁忌有哪些
回答： 链球菌性咽炎患者应避免辛辣刺激、过硬过烫及高糖食物，可适量食用温软清淡的高蛋白流质饮食。 链球菌性咽炎主要由A组β溶血性链球菌感染引起，咽喉黏膜充血肿胀时需减少物理化学刺激。辣椒...
Q
我45岁做了牙齿矫正
回答： 45岁进行牙齿矫正是可行的，但需要综合考虑口腔健康状况和矫正方案。 成年人的牙槽骨改建能力较青少年弱，矫正周期通常较长，可能需要12-36个月。正畸前需完善口腔检查，处理龋齿、牙...
Q
门牙掉了最佳补牙方式
回答： 门牙掉了通常可以通过种植牙、烤瓷牙或活动义齿等方式修复。 种植牙是将人工牙根植入牙槽骨内，再安装牙冠的修复方式，具有稳固性好、美观度高、不损伤邻牙等优势，适合牙槽骨条件较好的患者...
Q
口腔溃疡怎么治最快有效
回答： 口腔溃疡可通过局部用药、饮食调整和保持口腔卫生等方式快速缓解。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤或免疫力下降等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛或溃疡面形成。局部用药如...