大白菜热控减肥法 最实惠的平民减肥蔬菜
发布于 2012-09-03 13:16
成天大鱼大肉地吃一定也会烦，不如尝尝清淡的大白菜，清理一下“油腻”的胃，顺便再瘦个身。白菜热量低，还有丰富纤维素，所以创造出了大白菜热控减肥法，可帮助体内降低过高的热量，使热量维持在标准指标。将大白菜与米饭一起煮成粥也是极好的热控减肥法。
大白菜热控减肥法 最实惠的平民减肥蔬菜
一、美味白菜热控减肥
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。天天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的热控减肥效果。
假如你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是热控减肥食用品，它和白菜结合，其热控减肥效果更好。
二、健康养身白菜粥
原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，假如是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。
做法：
1、将白菜切成短丝，预备好葱姜蒜末;
2、在热锅中倒进适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放进白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;
在吃正餐时记得来碗儿白菜粥，连续喝上3天后身体一下子变得很轻松，这就是热控减肥法，不需多费力，也不多多花钱就能成功瘦身的好方法。
3、出锅前放进少量的盐。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 热门美容水果减肥食谱 你不知道的真相
下一篇 : 花生酱减肥 每天吃两勺管饱不增肥
相关推荐
更多
Q
病毒性软疣和传染性软疣有什么区别
回答： 病毒性软疣和传染性软疣是同一种疾病的不同名称，均指由传染性软疣病毒引起的皮肤感染。 病毒性软疣的医学专业名称为传染性软疣，是由痘病毒科中的传染性软疣病毒感染所致。典型表现为皮肤上...
Q
运动神经元病早期症状
回答： 运动神经元病早期症状可能表现为肌肉无力、肌肉萎缩和肌束震颤。 运动神经元病是一种神经系统退行性疾病，早期症状通常从肢体远端开始。肌肉无力常见于手部，患者可能出现握力减弱、持物不稳...
Q
甲状腺癌可以吃鱼胶吗
回答： 甲状腺癌患者一般可以适量吃鱼胶，但需结合治疗阶段和消化功能调整食用量。 鱼胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，对术后伤口修复有一定帮助，其低脂特性也适合甲状腺癌患者的营养需求。治疗期间患...
Q
男生皮肤怎么保养
回答： 男生皮肤保养可通过清洁、保湿、防晒等方式进行。 清洁是皮肤保养的基础步骤，建议选择温和的洁面产品，避免使用碱性过强的肥皂或洗面奶，以免破坏皮肤屏障。油性皮肤可选用控油型洁面乳，干...
Q
炎性肌病有哪些症状
回答： 炎性肌病主要表现为肌肉无力、肌肉疼痛和疲劳等症状。 炎性肌病是一组以肌肉炎症为特征的疾病，通常会导致肌肉无力，尤其是近端肌肉如肩部和髋部肌肉。患者可能感到肌肉疼痛或压痛，尤其在活...
Q
如何预防鼻窦炎复发 6个方法避免鼻窦炎反复\"纠缠\"
回答： 鼻窦炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、规范用药、调整生活习惯、及时治疗原发病等方式预防复发。 保持鼻腔清洁可使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。增强免疫力...
Q
治疗分泌性中耳炎的方法有哪些 三个方法治好分泌性中耳炎
回答： 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张治疗、鼓膜穿刺或置管治疗等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、鼻窦炎等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状...
Q
大人流感病毒感染能吃头孢吗
回答： 大人流感病毒感染一般不需要吃头孢。流感病毒属于病毒感染，头孢属于抗生素，主要用于细菌感染。 流感病毒感染通常表现为发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，属于自限性疾病，多数情况下通过...