热门美容水果减肥食谱 你不知道的真相

发布于 2012-09-03 13:51

   美容水果减肥食谱越发流行,我们都知道水果对人体的好处是很大的,坚持每天吃一个苹果就能起到美容护肤的作用,并且水果都是具有清肠排毒的作用。由于水果的营养十分丰富,并且低热量,便有很多种水果减肥食谱诞生,很多人都也会把水果当作减肥食物来吃,而网络上流行的水果减肥秘方真的有奇效吗?水果虽然好,但也不可盲目乱食用。

热门美容水果减肥食谱 你不知道的真相

  菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化吗?

  菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。

  要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身癫痫的早期症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

  吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

  酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。

  持续吃“苹果餐”能减肥吗?

  苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

  我们提倡每天吃一些水果来保健,一颗水果胜过了美容护肤品,但吃水果的方式也很有讲究,不要因为水果对身体好对减肥有帮助就不讲究方法地吃。盲目采用水果减肥食谱,如果食用不当的话,反而会伤及身体。

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