超实惠大白菜减肥 3天立减2斤肉
发布于 2012-11-02 12:14
别看大白菜普通又廉价，冬季一到，家家都要储存大白菜，因此，也到了吃大白菜减肥的季节。减肥饮食讲究清淡、低脂低热量，白菜完全符合要求，多吃些大白菜减肥又保健 。飞华健康网推荐两款好吃的白菜餐，这可是最省钱的大白菜减肥法。
超实惠大白菜减肥 3天立减2斤肉
白菜的功效和作用非常多。在减肥上，主要是因为白菜含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。白菜减肥法特别适合容易上火的人，可以清火。另外，白菜在养生美容上也有不错过的效果哦。
白菜含水量达到95%，而且热量很低，秋冬季天气干燥，寒风对皮肤的伤害很大。但是白菜含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到很好的护肤和养颜的作用。同时每100克白菜中含有钙43毫克，几乎和等量的牛奶含钙量一样。另外白菜还有防癌的作用哦。美国科学家发现，白菜中含有一些微量元素，这种元素可以抑制人体内亚硝酸胺的生成，有一定的防癌作用。
白菜有这么多功效，那么用于减肥的时候，白菜减肥法好用吗?白菜减肥法主要是食疗的方法。下面介绍怎样吃白菜可以减肥吧。
白菜减肥食谱：
白菜粥
材料：白菜、熟米饭。
做法：将白菜切成丝，准备好姜葱蒜末。在热锅里倒入油，爆香姜葱蒜末然后加入白菜丝翻炒。出汤后加入水和米饭然后改为用中火熬制。直到将米粥熬到粘为止。
Tips：白菜粥白菜和米饭的比例是4:1，将白菜粥当早餐的话比例是2:1。喝白菜粥减肥需要连续喝2到3天，最好不要超过3天。三天后可以减重2斤左右。喝粥期间要保持少吃多餐。
杂锦白菜
材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：将水煮开，然后加入洗干净的白菜，放入锅里烫软即可。将金针菇、香菇放进水中烫熟，然后取出切成丝。香菇、金针菇用盐、鸡精、胡椒粉腌制10分钟。然后将所有材料拌在一起调味后即可食用。
Tips：你可以在午餐和晚餐吃杂锦白菜，数量不限，数天后你就发现自己瘦了很多哦。
更多精彩>>3种小白菜做法 味美爽口更减肥
大白菜热量低，清淡爽口，据说吃白菜减肥3天就能减掉2斤肉，真是的超级实惠的减肥法，胜过了昂贵的减肥药。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 揭秘：冬季七日瘦身汤的做法
下一篇 : 柚子如何吃减肥
相关推荐
更多
Q
子宫瘢痕怎么妊娠
回答： 子宫瘢痕妊娠通常需要终止妊娠，避免子宫破裂和大出血等严重并发症。 子宫瘢痕妊娠是指胚胎着床在既往剖宫产或子宫手术形成的瘢痕部位，属于异位妊娠的一种高危类型。由于瘢痕处肌层薄弱，随...
Q
产后恶露有血块像肉正常吗
回答： 产后恶露中出现少量血块或类似肉样组织通常是正常的，尤其在产后1-2周内。若伴随发热、恶露异味或大量出血则需警惕异常情况。 产后恶露是子宫修复过程中脱落的子宫内膜、血液及黏液混合物...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
小孩吃了西瓜一直咳嗽
回答： 小孩吃西瓜后持续咳嗽可能与西瓜过敏、西瓜汁刺激咽喉或西瓜温度过低有关。建议家长及时观察孩子症状，必要时就医检查。 西瓜过敏属于食物过敏反应，可能引发咽喉水肿、皮肤瘙痒等症状，咳嗽...
Q
慢性中耳炎吃什么药 联合用三种药远离慢性中耳炎
回答： 慢性中耳炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂、盐酸左氧氟沙星片等药物联合治疗。 慢性中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳道流脓等...
Q
慢性荨麻疹能吃大蒜吗
回答： 慢性荨麻疹患者一般不建议吃大蒜，可能加重皮肤瘙痒或诱发过敏反应。 大蒜含有大蒜素等活性成分，可能刺激肥大细胞释放组胺，导致荨麻疹症状加重。部分患者对大蒜存在食物不耐受或过敏反应，...
Q
怎样才能让皮肤紧致不松弛
回答： 皮肤紧致不松弛可通过日常护理、医美治疗、医疗干预等方式改善。 日常护理包括适度清洁、保湿防晒和规律作息。适度清洁能避免皮肤屏障受损，建议选择氨基酸类洁面产品。保湿防晒可延缓光老化...
Q
剖腹产前一定会查艾滋病吗 剖腹产前需做这些检查
回答： 剖腹产前通常会进行艾滋病筛查，这是常规产前检查项目之一。剖腹产前还需完成血常规、凝血功能、肝肾功能、心电图等基础检查。 艾滋病筛查是孕产妇保健的重要内容，有助于及时发现母婴传播风...