4款果蔬汁的做法 健康消脂多喝多漂亮
发布于 2012-09-27 10:24
鲜榨果汁含有原汁原味的水果精华，水果中的营养丝毫不会少，什么果汁能减肥?将那些健康的水果榨汁来饮用就是最好的减肥果汁，飞华健康网为大家带来四款好喝又保健的果蔬汁的做法，每天常喝这些新鲜饮品，长期坚持下去便能拥有苗条的好身材，提醒大家一句，超市中的果汁饮料可不能作为减肥果汁来饮用，只有鲜榨果蔬汁才可以，所以大家来看看下面几款果蔬汁的做法吧。
4款果蔬汁的做法 健康消脂多喝多漂亮
一、番茄苹果汁
番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。
1.准备的材料：番茄、苹果、柠檬。
2.番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。
3.苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。
4.柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。
二、芹菜西瓜汁
芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。
1.准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
2.芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
3.苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。
4.可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
4款果蔬汁的做法 健康消脂多喝多漂亮
三、香芒圣女果汁
芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。
1.准备材料：芒果、圣女果和冰糖。
2.芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。
3.把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。
4.放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。
四、香蕉李子汁
李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
1. 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。
2.香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。
3.李子洗净，核取出榨汁。
4.把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
健康减肥果蔬汁是日常饮食中的保健饮品，喜欢喝饮料、果汁的朋友不妨选择这种新鲜的饮用方式，减肥更健康更有效，但不要期望喝果蔬汁能快速减肥。
上一篇 : 秋季怎样减肥最快 教你超正点苹果减肥法
下一篇 : 多吃5种健康减肥蔬果 每天赘肉甩不停
相关推荐
更多
Q
月经最后一次7.25号那预产期是什么时候
回答：如果你的最后一次月经是7月25日，那么预产期大致可以推算到明年的5月1日左右。一般来说，预产期是从最后一次月经的第一天开始算起，增加280天（即40周）。不过，预产期只是一个参考日...
Q
白内障会导致头疼么
回答：白内障可能会导致头疼，但这通常是与其他并发症或症状相关的结果。白内障本身是一种晶状体透明度降低或颜色改变的退行性改变，常见于年龄增长、遗传、免疫与代谢异常、外伤等因素的影响下。白内...
Q
风湿病和类风湿病是一个病吗
回答：风湿病和类风湿病常常被混淆，但实际上它们是两种不同的疾病。虽然这两者都涉及关节问题，但它们的病因、发病机制和治疗方式各有不同。风湿病是一组以炎症为主要特征的自身免疫性疾病，包括系统...
Q
饮食正常为什么痛风老是复发
回答：痛风反复发作，即使饮食看似正常，也可能与多种因素有关。痛风是一种代谢性疾病，主要由尿酸过高引起。即便尿酸水平暂时稳定，如果饮食结构不当或药物管理不佳，痛风仍可能卷土重来。为了有效预...
Q
梅毒能治好吗？还是终身携带
回答：梅毒是一种可以治愈的疾病，只要患者积极配合医生的治疗，并在生活中做好护理工作。早期发现和治疗是关键，通常通过抗菌药物如青霉素类药物来抑制体内的病原菌，从而改善症状。如果病情严重或未...
Q
后背和肩膀两侧起很多红色疙瘩，会是性病吗
回答：出现后背和肩膀两侧的红色疙瘩，不一定意味着感染了性传播疾病。事实上，这些疙瘩可能是由多种原因引起的，比如过敏反应、湿疹或荨麻疹等常见皮肤问题。不过，如果您对性传播疾病有所担忧，您可...
Q
补牙材料脱落步骤
回答：补牙材料脱落是一个常见的口腔问题，通常与牙齿龋坏、材料选择不当或口腔健康状况有关。为了有效处理这一问题，及时就医是关键。医生会根据具体情况，选择合适的补牙材料和修复方式，以确保修复...
Q
龟头冠状沟处有红点，是不是性病
回答：龟头冠状沟处出现红点，很多人第一反应可能是性病，但这并不一定是性传播疾病的征兆。其实，许多男性在青春期后可能会发现这种现象，这被称为“珍珠疹”。珍珠疹是一种常见的生理现象，通常不会...