5款果蔬汁 饱腹消脂助瘦身
发布于 2012-04-24 18:29
减肥最难以忍受的就是汹涌而至的食欲，特别是晚上，稍不留意就会摄入过多的热量，但是不吃有忍受不了，该怎么办?试试自制果蔬汁吧，丰富的膳食纤维不仅能产生强烈的饱腹感，而且热量低，多喝也不怕胖!
胡萝卜汁
每天晚上喝一定数量的新鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力，哺乳期的母亲每天喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多。而患有胃溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以明显减轻症状。
芹菜汁
芹菜汁味道清香，晚上肚子饿的时候喝杯芹菜汁，既能饱腹有能感觉神清气爽。芹菜汁也可以作为利尿剂和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，因此芹菜汁非常适合维生素缺乏者饮用。
白菜汁
白菜能促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积。白菜汁所含的硒，除了有助于防治弱视以外，还有助于增强人体白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
番茄汁
医学专家认为，每人每天吃2-3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。每天喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，能有效促进机体新陈代谢。经常饮用番茄汁可以使皮肤健美，如果和苹果汁、南瓜汁和柠檬汁混合饮用，还可以起到减肥的作用。
黄瓜汁
黄瓜汁能强健心脏和血管，还能调节血压，预防心急过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁对于牙龈损坏以及牙周病有一定的防治功效。由于黄瓜所含的脂肪以及糖分较少，因此黄瓜汁是比较理想的减肥饮料。
长期饮用上述果蔬汁，不仅能帮助减肥，还有助于身体排毒，让你同时拥有好身材和好皮肤!
上一篇 : 减肥误区：不吃早餐能减肥
下一篇 : 减肥餐中一定不能有的6款食物
相关推荐
更多
Q
做白内障手术要家属陪同吗
回答：做白内障手术时，家属陪同是非常重要的。手术过程中可能会出现不适症状，而术后也可能会有并发症，因此需要有人在旁边陪伴和照顾。如果患者在手术中或术后感到明显不适，及时告知医生是非常必要...
Q
走路时偶尔会一阵头晕，站一会就缓解
回答：走路时偶尔感到一阵头晕，站一会儿就能缓解，这种现象在生活中并不少见。可能的原因包括体位性低血压、脑供血不足和颈椎病等。虽然这些症状通常能自行缓解，但如果频繁出现，建议尽早就医以确定...
Q
痛风的止痛药选哪个好
回答：痛风发作时，选择合适的止痛药物是关键。一般来说，非甾体抗炎药、糖皮质激素类药物和秋水仙碱是常用的止痛选择。具体药物的使用需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。非甾体抗炎药如对乙...
Q
痛风2年，没有痛风石
回答：痛风已经2年，但没有出现痛风石，这可能是因为病情处于早期阶段、药物治疗效果良好或饮食控制得当。对于痛风患者，及时就医并在医生指导下进行针对性处理是非常重要的。 1、处于疾病早期：如...
Q
白内障会让近视度数加深吗
回答：白内障本身并不会直接导致近视度数加深，但它确实会引起视力的下降和视疲劳，从而间接影响视力健康。白内障是由于晶状体的混浊导致的，随着病情的发展，视力会逐渐减退。如果不及时治疗，可能会...
Q
自闭症加多动症孩子矫正
回答：对于自闭症合并多动症的孩子，矫正和改善症状需要多种方法的综合运用。自闭症和注意缺陷多动障碍这两种情况常常同时存在于一些孩子身上，给他们的生活带来了一定的挑战。为了帮助这些孩子，心理...
Q
患有痛风能不能根治
回答：痛风通常不能彻底根治，但通过合理的日常护理和药物治疗，患者可以有效地缓解症状并控制病情。痛风是一种由于体内尿酸水平过高引发的代谢性疾病。虽然不能完全治愈，但通过一些生活方式的调整和...
Q
白内障会看到人影吗
回答：白内障通常不会直接导致看到人影。它是由于眼睛晶状体的混浊引起的，主要表现为视力下降和视物模糊。患者可能会感到视物有雾蒙蒙的感觉，或在看东西时出现光线散射的现象。这种情况可能会让人觉...