秋冬减肥吃些什么最好

　　对于很多减肥的朋友来说，秋冬是最不适合减肥的季节了，温度的降低会让人食欲大增，食欲大增后，很容易让人无形中摄入太多的食物，不仅不能减肥成功，反而还会让人的体重越来越重，此时很容易出现减肥不足增肥不止的现象，难道秋冬时节，人们只能无视食欲增大的现象吗?当然不行，现在就来看看小编给你推荐的秋冬花草减肥食谱吧，让你控制食欲，巧妙瘦身。

　　减肥食谱：薰衣草果冻

　　材料：

　　 水600克，干燥薰衣草30克，吉利T(从动物背脊萃取出来的胶质物，主要是用来做甜点)15克，细砂糖90克。

　　干燥薰衣草30克，吉利T10克，细砂糖780克，鲜奶500克。

　　做法：

　　水煮沸后，加入30克干燥薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

　　将细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌匀，用小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中约5分满，冷却备用。

　　将鲜奶加热至沸腾后熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

　　细砂糖与吉利T搅拌均匀，加入作法3的牛奶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可。

　　功用：薰衣草有非常好的瘦身功效，可以在帮助人体排毒的同时，排走体内游离的脂肪，达到瘦身和排毒的功效。此外，薰衣草还能刺激神经中枢，有效控制腺体分泌，让人时刻保持在一种兴奋的状态，能够促进身体的血液循环和淋巴循环，加快人体的新陈代谢，进而达到减肥的目的。

　　减肥食谱：桃花菠萝西米露

　　材料：

　　浸泡半小时后的泰国西米，椰浆0.5g，纯牛奶0.5g，盐水泡好的菠萝丁适量，盐水泡好的桃花瓣数枚。

　　做法：

　　水烧开后倒入泡好的西米，煮至中间带白芯时捞出过凉水。记得一定是用小火熬煮，一边熬煮，一边搅拌，以防粘锅。

　　将西米第二次倒入沸水中煮至完全透明后舀出。将椰浆和牛奶倒入空出的锅内，小火温煮。

　　最后把西米倒入椰汁中搅拌，倒入菠萝丁，最后撒上桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成了。

　　功用：桃花是非常好的美容养颜品，据古时的药方记载，桃花有非常好的通便功用，对于长期排便不畅通的妹子来说，可是减肥排毒的上品呢!不仅如此，桃花中富含的各种维生素还能疏通经络，滋润肌肤，对紧致肌肤和身材曲线的保持都有非常好的功效。

　　减肥食谱：樱花布丁

　　材料：鸡蛋、牛奶、盐渍樱花、蜂蜜。

　　做法：

　　把蛋黄加糖打散，在锅里倒入200cc的牛奶并加热;

　　将蛋黄倒入锅中互相混合，然后过滤后倒入杯中;

　　放上提前泡过的盐渍樱花;

　　酌量淋上蜂蜜即可。

　　功用：樱花的樱叶具有美容养颜，促进糖分代谢的药效。由于它强大的代谢功能能够分解吸收入人体内的糖分并将其排出体外，从而防止其形成脂肪堆积于体内，因此，樱花也是一款不容错过的减肥佳品呢。