香蕉豆浆减肥30斤 只需一款食谱瘦不停
发布于 2012-11-15 16:51
豆浆是高蛋白饮品，热量又低，每天喝一杯豆浆不但有助于维持体重，还能延缓衰老。而含有大量纤维素的香蕉，我们都知道它清肠排毒的功效，并能增强饱腹感。据说坚持吃香蕉豆浆减肥30斤是可能的，那如何将香蕉与豆浆搭配起来呢?飞华小编为你介绍香蕉豆浆减肥30斤的制作秘诀。
香蕉豆浆减肥30斤 只需一款食谱瘦不停
香蕉豆浆减肥法瘦身原理
香蕉豆乳的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。让体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上!
香蕉豆浆减肥法制作：
材料：豆浆100毫升、香蕉一根。
豆浆的浓度以香蕉的大小而定，香蕉的体积越大，所需的豆浆浓度也要升高。另外，豆浆的多与少可以视个人喜好而定，150-200毫升的豆浆在制作后更容易接受。
制作方法：
1、将香蕉剥皮，用到切开，每块大概3厘米左右，会更容易搅碎。
2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。
3、盖上盖子后搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体也慢慢粘稠起来。
4、搅拌后倒于杯内就完成了。
更多精彩>>花式豆浆减肥法 每周减3斤
飞华健康网分享喝豆浆减肥30斤的方法，将豆浆与熟黄豆、蜂蜜搭配食用，只需要将所有食材混合搅拌均匀即可食用。其中黄豆中的营养成分可起到预防骨质增生的作用。
上一篇 : 避开饮食禁忌 巧吃一日三餐 瘦身更迅速
下一篇 : 6款＂回暖＂食物 冬季暖身更减重
相关推荐
更多
Q
糖尿病吃药的副作用有哪些
回答：糖尿病患者在服用药物时，可能会遇到一些副作用，这些副作用包括低血糖、胃肠道不适以及肝肾功能损伤等。为了减少这些风险，建议在医生的指导下使用药物，避免自行调整药物剂量或选择药物。 1...
Q
自闭症孩子挠痒痒会躲吗
回答：自闭症孩子在感到瘙痒时，可能不会像其他孩子一样主动躲避，而是通过其他方式来表达不适或躲避感受。这种情况与自闭症的特征有关，包括社会交往障碍、语言发育迟缓和行为刻板。自闭症的孩子在面...
Q
起床头晕恶心想吐出汗怎么回事
回答：如果你在起床后感到头晕、恶心、想吐并伴有出汗，这可能是由多种因素引起的。常见的原因包括低血糖、颈椎病、脑供血不足或体位性低血压等。当这些症状频繁出现时，了解其背后的原因并采取适当的...
Q
吃烤糊的食物后胃疼拉肚子
回答：吃了烤糊的食物后出现胃疼和拉肚子的情况，可能是由于食物中毒、急性胃肠炎、胆囊炎或肠易激综合征等问题引起的。遇到这种情况，及时就医是非常重要的，医生可以根据具体情况给予合适的治疗方案...
Q
患有三高和痛风，会不会瘫痪
回答：患有三高（高血压、高血糖、高脂血症）和痛风通常不会直接导致瘫痪，但是否会出现这种情况还需要根据个体的具体健康状况来判断。一般来说，如果这些疾病得到良好的控制，并没有出现严重的并发症...
Q
月经颜色发黑应对方法
回答：月经颜色发黑可能让很多女性感到担忧，但其实这并不一定是严重问题的征兆。常见的原因包括子宫内膜脱落不完全、宫寒、气滞血瘀以及内分泌失调。为了安全起见，建议及时就医，并在医生的指导下进...
Q
白内障会清除吗能治好吗
回答：白内障是一种常见的眼科疾病，主要由于晶体混浊导致视力障碍，常表现为视力下降、视物模糊等症状。白内障不会自行消失，但通过积极治疗，大多数患者的病情可以得到有效控制，甚至有可能完全治愈...
Q
糖尿病人如何解渴
回答：糖尿病患者在日常生活中常常面临口渴的问题，但含糖饮料和高糖食物并不是好的选择，因为它们会导致血糖升高。要有效解渴，可以采取多种方法，比如多喝水、调整饮食和药物治疗等。 1、多喝水是...