拔罐减肥让你瘦不停

随着人们生活和工作的忙碌，大家都没有时间去运动减肥，大多数的人都开始选择拔罐减肥，拔罐减肥效果见效快，不用运动锻炼减肥，拔罐减肥能让人们达到想要的身材，效果速度见效快。

香蕉豆浆减肥30斤只需一款食谱瘦不停

豆浆是高蛋白饮品，热量又低，每天喝一杯豆浆不但有助于维持体重，还能延缓衰老。而含有大量纤维素的香蕉，我们都知道它清肠排毒的功效，并能增强饱腹感。

晚餐水果减肥让您瘦不停

很多女性朋友一提到减肥，就想到了晚上不吃饭。虽然不提倡节食减肥，但这种减肥方法简单方便。下面我们为大家推荐一种晚餐水果减肥，这是一种合理的，可行的长期饮食减肥方法。

这些中药减肥偏方让你瘦不停

女人的美丽不仅仅靠的是脸蛋，身材也是重要的评判标准。没有一个女人不希望自己身材可以非常完美的，所以说减肥是非常重要的事情，但是一定要用对方法，不然减了也白减。那您知道日常生活中有哪些减肥小秘方吗?

樱桃饮食减肥食谱让您瘦不停

拥有完美的身材是每个女性的梦想，如何瘦身?怎样更瘦一些?那么怎样瘦身呢?下面我们为大家详细介绍，樱桃饮食减肥食谱，让您想瘦就瘦。

网友自曝：豆浆减肥让我瘦不停

发布于 2012-05-24 16:33

　　很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。

　　豆浆减肥身材不只瘦一圈

　　我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，按常识来说是该补充点植物雌激素了。豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是在去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆。

　　我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造。虽然整个过程有一点点麻烦，历时十分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的。

　　我的豆浆不加糖，因为不想增加额外的热量，初时不习惯，坚持一段时间就好了。早晨，豆浆加点心可作为早餐;晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。但是，喝豆浆也是有一定规则的。

　　说说豆浆的减肥原理

　　1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

　　2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

　　3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

　　我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。

　　曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。

　　疑虑：我每天都喝呢，怎么就一点也没瘦呢?

　　回复：不光要喝豆浆，其他方面也要注意的，比如不要吃太多油腻的食物，多吃粗纤维的帮助消化，我现在就是每天至少喝两杯豆浆，真的很利尿喔。

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