吃掉腿部脂肪的食物

发布于 2011-11-03 17:31

　　走在大街上的时候，看到别人的又长又直的腿的时候，你的心中是不是有很多的羡慕之心呢?你是不是也想要拥有这样的长腿呢?谁都想吧肯定!那么今天小编就告诉你几种减肥瘦腿的美味食物，让你在享受美味的时候也能吃出纤长的细腿哦!

　　1、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。

　　2、苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

　　3、鸡蛋：其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。

　　4、菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　5、芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　6、葡萄柚：独特的“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名，对健康非常有利。

　　多多的吃这些食物是很有助于你减肥瘦身的哦!这些食物中含有的物质可是脂肪的克星哦!希望这些减肥瘦身的食物能给你带来好运哦!

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