微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
发布于 2012-10-15 13:06
女人一生中最关注自己身材的时候一定是快要结婚的时候，在即将步入婚姻殿堂的女人大多数都要开始实施减肥计划。今天讲述的是一位在婚前快速减肥20斤的微胖女孩，从120斤降至100斤，所采用的方式就是最简单的只站不坐。当然适当配合饮食调节是一定的，下面就来看看这位女孩的婚前快速减肥法吧。
微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
减肥达人自述
从15岁胖到120斤，17岁开始减肥，直到2012年初，体重依然120斤，吃过减肥药、喝过减肥茶、抹过减肥霜，体重却一直高傲的屹立。年底打算和男朋友结婚，我终于下定决心，用健康的方法来减肥，我成功减到了100斤。
我的运动方案
每天坚持运动1-2个小时，运动时间安排在下午3点半到4点半，6点半到7点。我的运动项目有：健身操、瑜伽、跑步、跳绳、跳舞、呼啦圈、爬楼梯等。饭后半小时都必须要站着，平时都是能站就站，坚决不坐。
微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
我的一日三餐
早餐：无糖豆浆、全麦面包、水煮蛋、水果、燕麦和红豆粥换着吃。
午餐：饭量要少，多吃菜，饭前1杯无糖豆浆或汤，先吃青菜，后吃饭。
晚餐：尽量少吃，以清淡为主，主要吃煮豆腐、煮南瓜、煮虾虾、炒青菜等，能不吃就尽量不吃。
微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
减肥经验问答
问：我和你开贴是体重一样，看你减的这么快好羡慕，我就是管不住嘴怎么办?
答：我以前一想到要减肥就觉得痛苦，因为不能吃想吃的，还必须要运动，但是踏出了第一步就是成功的开始，渐渐的坚持也就越来越不难了，加油吧。
问：减体重不是很困难，只要坚持几个月注意饮食和适当运动，难的是保持，怎样保持?
答：减肥成功后的3个月最重要，一定要注意保持，继续运动是必须的，饮食也要注意，我也怕反弹，现在尽量不让自己懒惰。
问：想问一下月经来的时候可以跳郑多燕的操吗?
答：我认为月经做运动因人而异，正常的轻微运动是可以的，建议太强烈的不要做。我一般来MC不想运动，因为肚子会不舒服。
每个女人都想成为最美丽的新娘，此时塑造好身材是第一位的，距婚前几个月的时候就开始努力减肥。这位女孩的减肥效果就很明显，从120斤减至100斤，而她所选择的减肥方式就是人人都可以做到的多站少坐方式。如果你也正在寻找婚前快速减肥方法，不妨就试试这个小妙招。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃什么能丰胸
下一篇 : 维生素减肥重要性 节食不忘补营养
相关推荐
更多
Q
儿童抽动症都有哪些家庭疗法
回答： 儿童抽动症的家庭疗法包括行为干预、环境调整和心理支持。 行为干预可以通过引导儿童进行放松训练来缓解症状，例如深呼吸练习或渐进性肌肉放松。家长可以每天安排固定时间与儿童一起练习，帮...
Q
过敏鼻窦炎用什么药 6类要助你控制过敏鼻窦炎
回答： 过敏性鼻窦炎可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物控制症状。 布地奈德鼻喷雾剂属于糖皮质激素类药物...
Q
脸上毛孔粗大毛孔堵塞怎么办
回答： 脸上毛孔粗大和堵塞可通过清洁控油、定期去角质、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大和堵塞多与皮脂分泌旺盛、角质代谢异常、皮肤老化等因素有关。日常需选择温和的氨基酸洁面产品清洁，避免使用...
Q
例假晚几天能查出怀孕
回答： 例假推迟1-2周通常可以通过早孕检测查出怀孕。 月经周期规律的女性，若出现停经现象，受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平会逐渐升高。尿妊娠试纸最早可在预计月经来潮后1周检测出阳...
Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因
回答： 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤，声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿，烟草中的有害物质可诱发声...
Q
宫颈癌在中医上叫什么
回答： 宫颈癌在中医上称为带下病或崩漏。 中医认为宫颈癌属于带下病或崩漏范畴，多与湿热下注、气滞血瘀、肝肾阴虚等因素有关。带下病主要指女性阴道分泌物异常增多，颜色质地改变，伴有异味等症状...
Q
脑基底动脉梗塞怎么治疗
回答： 脑基底动脉梗塞可通过药物治疗、手术治疗和康复训练等方式治疗。 脑基底动脉梗塞可能与动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等因素有关，通常表现为眩晕、恶心呕吐、肢体无力等症状。药物治...
Q
喉运动神经损伤怎么治疗
回答： 喉运动神经损伤可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 喉运动神经损伤可能与外伤、病毒感染、肿瘤压迫等因素有关，通常表现为声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。药物治疗可遵医...