微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
发布于 2012-10-15 13:06
女人一生中最关注自己身材的时候一定是快要结婚的时候，在即将步入婚姻殿堂的女人大多数都要开始实施减肥计划。今天讲述的是一位在婚前快速减肥20斤的微胖女孩，从120斤降至100斤，所采用的方式就是最简单的只站不坐。当然适当配合饮食调节是一定的，下面就来看看这位女孩的婚前快速减肥法吧。
微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
减肥达人自述
从15岁胖到120斤，17岁开始减肥，直到2012年初，体重依然120斤，吃过减肥药、喝过减肥茶、抹过减肥霜，体重却一直高傲的屹立。年底打算和男朋友结婚，我终于下定决心，用健康的方法来减肥，我成功减到了100斤。
我的运动方案
每天坚持运动1-2个小时，运动时间安排在下午3点半到4点半，6点半到7点。我的运动项目有：健身操、瑜伽、跑步、跳绳、跳舞、呼啦圈、爬楼梯等。饭后半小时都必须要站着，平时都是能站就站，坚决不坐。
微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
我的一日三餐
早餐：无糖豆浆、全麦面包、水煮蛋、水果、燕麦和红豆粥换着吃。
午餐：饭量要少，多吃菜，饭前1杯无糖豆浆或汤，先吃青菜，后吃饭。
晚餐：尽量少吃，以清淡为主，主要吃煮豆腐、煮南瓜、煮虾虾、炒青菜等，能不吃就尽量不吃。
微胖女孩婚前快速减肥 站立不坐直降20斤
减肥经验问答
问：我和你开贴是体重一样，看你减的这么快好羡慕，我就是管不住嘴怎么办?
答：我以前一想到要减肥就觉得痛苦，因为不能吃想吃的，还必须要运动，但是踏出了第一步就是成功的开始，渐渐的坚持也就越来越不难了，加油吧。
问：减体重不是很困难，只要坚持几个月注意饮食和适当运动，难的是保持，怎样保持?
答：减肥成功后的3个月最重要，一定要注意保持，继续运动是必须的，饮食也要注意，我也怕反弹，现在尽量不让自己懒惰。
问：想问一下月经来的时候可以跳郑多燕的操吗?
答：我认为月经做运动因人而异，正常的轻微运动是可以的，建议太强烈的不要做。我一般来MC不想运动，因为肚子会不舒服。
每个女人都想成为最美丽的新娘，此时塑造好身材是第一位的，距婚前几个月的时候就开始努力减肥。这位女孩的减肥效果就很明显，从120斤减至100斤，而她所选择的减肥方式就是人人都可以做到的多站少坐方式。如果你也正在寻找婚前快速减肥方法，不妨就试试这个小妙招。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃什么能丰胸
下一篇 : 维生素减肥重要性 节食不忘补营养
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
哪些人不宜使用阿维A胶囊
回答： 阿维A胶囊不适用于妊娠期女性、严重肝肾功能不全者及对该药物成分过敏者。 阿维A胶囊是一种用于治疗严重银屑病、角化异常性皮肤病的系统性维A酸类药物，其使用存在明确禁忌人群。妊娠期女...
Q
小孩长大后鼻窦炎会自愈吗 掌握5方法控制鼻窦炎
回答： 小孩长大后鼻窦炎可能自愈，也可能需要治疗干预。 鼻窦炎在儿童生长发育过程中存在自愈可能性，这与鼻腔结构发育完善有关。随着颅面骨骼生长，鼻窦引流通道逐渐扩大，部分患儿症状可自行缓解...
Q
避孕药吃了多久可以怀孕
回答： 避孕药停用后1-3个月通常可以恢复自然受孕能力。 短效避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2个月经周期内卵巢功能即可恢复排卵。长效避孕针剂因激素蓄积作用，可能需要3-6个...
Q
慢性咽炎干呕怎么办 从这三个方面来改善慢性咽炎干呕
回答： 慢性咽炎干呕可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式改善。 慢性咽炎干呕可能与咽喉黏膜长期受刺激、胃酸反流、过敏反应等因素有关。调整饮食需避免辛辣、过冷或过热食物，减少烟酒摄...
Q
淋巴瘤活检报告单会有哪四种结果
回答： 淋巴瘤活检报告单通常会出现反应性增生、淋巴瘤、淋巴组织不典型增生、其他恶性肿瘤转移四种结果。 反应性增生属于良性病变，可能与感染、免疫异常等因素有关，通常表现为淋巴结肿大、局部压...
Q
宫颈癌术后八年短裤有分泌物怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌术后八年短裤有分泌物可能与阴道炎、盆腔炎、肿瘤复发等因素有关。建议及时就医明确病因，可通过药物治疗、物理治疗等方式干预。 阴道炎多因术后阴道微环境改变导致菌群失调，常见白色...
Q
坐月子可以外出走动吗
回答： 坐月子期间一般可以外出走动，但需避免受凉和过度劳累。产后适当活动有助于促进血液循环和身体恢复，但需根据个人恢复情况调整活动强度和时间。 产后初期身体较为虚弱，外出时需注意保暖，避...