专家点评：适当脂肪让女性的曲线更美
发布于 2012-11-20 13:50
严格控制脂肪的摄入已经不再是减肥朋友的专利，很多女性朋友为了保持好身材，往往会杜绝对脂肪的摄入，在众多朋友的心目中，脂肪永远是和身材势不两立的，其实这种观点是很片面的，专家建议：适当的脂肪不仅不会让女性身材走形，还会让女性的身材更凹凸有致，但是切记一定是适量。
专家点评：适当脂肪让女性的曲线更美
适量脂肪可以塑造身材美
少女进入青春发育期时，内分泌系统会发生一系列的变化，皮下脂肪含量会逐渐增多，胸臀等部位含脂量也迅速增加，从而形成女性特有的曲线。此时多摄入一些脂肪，可以调节女性的内分泌系统，促进乳房的发育，从而形成美好的胸部曲线。适当的脂肪摄入，不仅可以让女性的皮肤红润光滑，还可以让肌肤更有弹性不松软。脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。可以毫不夸张地说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无法替代的。
脂肪是影响女性成长和成熟的重要物质
脂肪不仅可以帮助女性塑形，对女性的发育成熟也有至关重要的作用，是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪会参与性激素的合成，研究证明，少女的脂肪要达到体重的17%才能保持月经正常。如果不吃脂肪，体脂过少，雌激素合成不足，将会造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。
脂肪是保证身体健康不可缺的物质
一般来说，人体内含有的一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般来说，成人脂肪的贮存量约占体重的15%～20%，女性应略高于这个比例。如果绝食1～3天，身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食时，身体会明显消瘦，脂肪一旦损耗，便难以抵御疾病的侵袭。
所以，女性大可不必为了保持身材美放弃对脂肪的摄入，每天进食进食适量的脂肪，是少女健美与健康的必要条件。如果单单为了身材美，严令禁止脂肪的摄入，不仅无法让身材更苗条，还会让皮肤更没有弹性，让身体越来越无法抵抗疾病的侵袭，即便是减肥期间，也可以适当摄入脂肪，多求助运动来减肥，你才可以瘦得健康，也才能轻松瘦出苗条曲线。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 高蛋白减肥有奇效 一天更比一天瘦
下一篇 : 女性经期减肥饮食怎样吃最健康
相关推荐
更多
Q
头发做柔顺多少钱
回答： 头发做柔顺一般需要100-500元，具体费用可能与发质、药水品牌、发型师技术等因素有关。 头发做柔顺的价格差异主要体现在发质基础、药水品质和操作流程上。发质粗硬或受损严重时，需使...
Q
安神补脑液治疗焦虑症失眠吗
回答： 安神补脑液可以辅助缓解焦虑症引起的失眠症状，但无法根治焦虑症。 安神补脑液是一种中成药，主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的...
Q
脑梗塞恢复期的并发症有什么
回答： 脑梗塞恢复期可能出现肺部感染、深静脉血栓和癫痫等并发症。 脑梗塞恢复期患者因长期卧床或活动减少，容易发生肺部感染，表现为发热、咳嗽、咳痰等症状。深静脉血栓多因肢体活动受限导致，常...
Q
鼻前庭炎的危害有哪些 鼻前庭炎的3个危害须知
回答： 鼻前庭炎可能导致鼻部疼痛、皮肤感染扩散和慢性炎症反复发作。 鼻前庭炎是鼻前庭皮肤的炎症性疾病，常见危害包括局部持续性疼痛影响日常生活，炎症扩散可能引发鼻翼或面部蜂窝织炎，反复发作...
Q
孕妇流鼻血怎么止血 揭秘孕妇止鼻血的四个妙招
回答： 孕妇流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、调整体位、保持湿润等方式处理。 孕妇流鼻血可能与激素水平升高导致鼻黏膜充血、干燥环境刺激、血压波动或维生素K缺乏有关。压迫止血时需用拇指和食指...
Q
原发性纤毛运动障碍怎么治疗
回答： 原发性纤毛运动障碍可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式干预。 原发性纤毛运动障碍是一种遗传性纤毛结构或功能异常疾病，可能与DNAH5基因突变、CCDC39基因缺陷等因素有关，...
Q
引起手足口病的原因有什么
回答： 手足口病可能与肠道病毒感染、接触传播、免疫力低下等因素有关。 手足口病主要由肠道病毒引起，常见病毒包括柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型。病毒可通过直接接触患者的口鼻分泌物、粪便...
Q
怎么治脚气脚趾缝溃烂
回答： 脚气脚趾缝溃烂可通过外用抗真菌药物、保持局部干燥清洁、穿透气鞋袜等方式治疗。 脚气脚趾缝溃烂通常由真菌感染引起，常见于足部多汗、长期穿不透气鞋袜或免疫力低下人群。治疗需以抗真菌为...