吃些什么能让双腿更美丽
发布于 2014-03-11 13:57
MM都喜欢穿短裤，短裙。而且不分春夏秋冬。短裤短裙似乎已经成为时尚的代名词，不过，让MM们头痛的却是肥胖的大腿。其实，除了运动可以瘦腿之外，还可以通过食疗，那么，吃什么可以瘦腿呢?>>>不必挨饿!胡静分享怎样科学减肥
芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
西柚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。
菠菜
菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。
蛋
蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
上一篇 : 燕麦片≠麦片 燕麦减肥别选错
下一篇 : 饮食减肥慎选单一进食减肥法
相关推荐
更多
Q
老年人大肠肿瘤怎么治
回答：老年人大肠肿瘤的治疗需要根据肿瘤的性质、分期和患者的身体状况制定个性化方案，通常包括手术、化疗、放疗及靶向治疗等综合手段。早期发现和干预是提高治疗效果的关键。 1、手术治疗是老年人...
Q
输血常见四大不良反应及处理
回答：输血常见四大不良反应包括发热、过敏反应、溶血反应和循环超负荷，处理方法需根据具体症状采取针对性措施。 1、发热反应是输血中最常见的反应，主要由血液中的白细胞或血小板释放的致热源引起...
Q
锁骨下动脉堵塞介入手术后怎么护理
回答：锁骨下动脉堵塞介入手术后需要注意创口护理、饮食调理、避免剧烈运动，同时定期复查以减少并发症的发生，促进康复。通过合理的术后管理，可以有效保障手术效果，减少并发症风险。 1、创口护理...
Q
做了雾化反倒咳得厉害什么原因
回答：做了雾化后咳嗽加重，可能是药物刺激、雾化操作不当或原有疾病未得到有效控制所致。调整药物种类、规范操作或就医检查是解决问题的关键。 1、药物刺激：雾化药物中的某些成分可能对呼吸道产生...
Q
低血糖怎么治疗才会好
回答：低血糖的治疗方法包括饮食调整、药物治疗和生活方式改变，关键在于及时补充糖分并预防复发。 1、饮食调整是治疗低血糖的基础。低血糖发生时，立即摄入快速升糖的食物，如葡萄糖片、果汁或糖果...
Q
痛风患者可以喝什么饮料
回答：痛风患者可以选择低嘌呤、低糖的饮品，如白开水、淡茶和柠檬水，避免高糖饮料、酒精和含果糖的饮品。这些饮品有助于降低尿酸水平，减少痛风发作风险。 1、白开水是痛风患者的最佳选择。充足的...
Q
心律过快是怎么回事
回答：心律过快可能由多种原因引起，包括生理因素、病理因素、药物或外界刺激等，需根据具体原因采取相应治疗措施。常见原因包括情绪波动、心脏疾病、甲状腺功能亢进等，治疗方法包括药物治疗、生活方...
Q
直肠息肉有什么检查方法
回答：直肠息肉可以通过肠镜检查、粪便隐血试验和影像学检查进行诊断，早期发现有助于预防癌变。具体检查方法包括肠镜、粪便隐血和CT扫描等，确诊后可根据病情选择内镜下切除、手术切除或药物治疗。...