吃水果减肥时要慎重这八种水果

发布于 2017-11-17 16:28

  大家都知道吃水果可以减肥,但是你知道吗,有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧。避免你以后在节食期间也为吃了错误的水果而导致胃部不舒服。

  西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收

敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

  柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

  香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

  桔子:含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

  黑枣:含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

  甘蔗:含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  鲜荔枝:含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  山楂:味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。记住了吗?想要健康减肥,这样水果一定要戒掉哦。

  这些水果主要是不能空腹食用,并非是减肥时不能吃。只要避免在空腹时食用,这些水果有的也是有不错的减肥效果的。要知道水果含有丰富的膳食纤维和各种维生素,这不仅对于我们减肥,在我们日常饮食中也是有着不可或缺的地位。

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