体验断食排毒减肥法

减肥效果的好坏直接影响着人们对减肥瘦身的信赖度，想必大家也试用过各种各样的减肥方法，下面就给大家介绍一款断食排毒减肥方法，大家赶快体验一下吧。

揭晓半断食排毒减肥法的4大优势

做为排毒减肥不错的方式，半断食排毒减肥法受到一些瘦身专家的认可，相比于绝食减肥，半断食排毒减肥法更能被大众接受，下面我们一块儿来细数半断食排毒减肥法有哪些好处吧!

断食6天能瘦多少斤

断食6天可能导致体重下降3-10斤，具体数值取决于基础代谢、水分流失和肌肉消耗程度。1、水分流失：断食初期体重快速下降主要源于水分流失。人体每消耗1克糖原会伴随3克水分排出，前3天可能减重2-5斤。

断食排毒减肥法注意事项

断食排毒减肥法是排出毒素美容养颜的一大利器。不过人毕竟离不开“五谷责粮”，断食排毒减肥法也要把握个度，过度节食对身体弊大于利。来看看断食排毒减肥法都需要注意哪些方面吧。

半断食排毒减肥法 9天轻松瘦6斤

Q: 断食排毒减肥法

关于断食排毒减肥法，也许你已不再陌生了。断食排毒能清楚体内毒素，很多人都选择断食减肥法来减肥，断食排毒法要注意什么呢?断食排毒的窍门在哪里?断食减肥法怎样才最有效?看看下面的详尽介绍吧!

发布于 2012-05-28 13:24

　　半断食排毒减肥法是非常不错的排毒减肥方法，不能能助于减肥，还能帮助身体清除堆积在体内的垃圾。半断食排毒减肥法比节食减肥更为科学健康，下面我们一块儿来看看半断食排毒减肥法的具体方法吧!

　　第1-3天半断食减肥食谱

　　起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

　　早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干

　　午餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤

　　晚餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤

　　睡前1小时：太极木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+红枣

　　每天喝2000毫升水，3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减，半断食减肥食谱排毒功效会日渐效果。

　　第4-6天半断食减肥食谱

　　起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

　　早餐：不吃

　　午餐：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤

　　晚餐：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤

　　睡前1小时：太极木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+红枣

　　此时，半断食减肥食谱排毒就会开始见效，每天喝2000毫升水，3天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物.

　　第7-9天半断食减肥食谱

　　起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

　　早餐：脱脂酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干

　　午餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤

　　晚餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤

　　睡前1小时：太极木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+红枣

　　每天喝2000毫升水，最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加，半断食减肥食谱排毒已经有了效果。

　　注意事项：痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者;必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔;男性体重低于40公斤以下、女性体重低于35公斤以下，身体虚弱、脸色苍白者;有水肿现象，包括：肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等;正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者;哺乳中的母亲都不适合用半断食减肥食谱排毒减肥。

　　半断食排毒减肥法是非常科学的瘦身方式，所以大家可以放心使用，但是仅限于短期排毒减肥，不建议长期使用!

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