早上吃什么能有利于减肥?
发布于 2011-07-11 13:55
大家都知道一日之计在于晨，因此，早上的时光应把握好。其实早晨也是减肥的好时光，因此很多不想运动的女性朋友很想了解早上吃什么能减肥，下面我们为大家详细介绍。
中医建议早上空腹吃15颗干红枣。不过在你吃枣之前，最好是先淋浴。淋浴后不仅身体会舒服多了，还会增加新陈代谢，消耗部分热量，还能抖擞精神呢。
早上空腹吃15颗干红枣：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾、促进消化，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。尤其是女生，吃红枣还能补气补血，是非常不错的健康减肥的方法吧。
早上吃什么能减肥，不如来个黑木耳红枣汤：有些MM不太喜欢吃干红枣，那就用红枣泡茶来喝或者煮汤喝。今天，小编推荐一款减肥瘦身汤——黑木耳红枣汤，美味又减肥，还可以美容呢，三效合一，赶紧来学学黑木耳红枣汤怎么做的吧，以后就不用为早上吃什么减肥发愁了，还能填饱肚子呢!
早上减肥餐——黑木耳红枣汤，材料，红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。做法，1、首先将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。2、黑木耳用清水泡发，然后洗干净。3、把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
看了上述内容的介绍，相信大家对于早上吃什么能减肥已经有了一定的了解。提醒大家，如果您早上没时间做早餐的话，可以前一天晚上提前做好，在第二天早上热一热就可以喝啦。
减肥食谱专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
上一篇 : 哪些蔬菜水果减肥时不能吃
下一篇 : 早餐吃什么会减肥
相关推荐
更多
Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗
回答：阑尾炎手术后晚上是否需要陪护，取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下，术后初期建议有家人或朋友陪护，以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期，患者可能会感到疼痛、...
Q
胃癌手术后能活几年
回答：胃癌手术后能活几年取决于多个因素，包括癌症分期、手术效果、术后治疗及患者整体健康状况。早期胃癌患者术后5年生存率可达90%以上，而晚期患者生存率显著降低。术后需结合化疗、靶向治疗等...
Q
慢粒的骨髓象特点
回答：慢粒慢性粒细胞白血病的骨髓象特点主要表现为粒系细胞的显著增生和成熟障碍。骨髓象检查是诊断慢粒的重要手段，其特点包括：1 粒系细胞明显增生，比例显著增高；2 原始粒细胞和早幼粒细胞增...
Q
乳头出水是为什么
回答：乳头出水可能是由多种原因引起，包括生理性、病理性或药物影响，需要根据具体情况进行针对性处理。 1、生理性原因 乳头出水在特定生理状态下是正常现象。妊娠期和哺乳期女性由于激素水平变化...
Q
打耳洞打到耳骨上会怎样
回答：打耳洞打到耳骨上可能导致感染、软骨炎、疤痕增生等问题，需及时处理以避免严重后果。主要原因包括操作不规范、消毒不彻底、耳骨结构特殊等。治疗方法包括局部消炎、抗生素使用、必要时手术修复...
Q
金银花的副作用是什么
回答：金银花的副作用包括胃肠道不适、过敏反应和药物相互作用。长期或过量使用可能导致恶心、腹泻、皮疹等症状，部分人群可能出现过敏反应，需谨慎使用。 1、胃肠道不适 金银花性寒，过量服用可能...
Q
手足口病症状如何
回答：手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键，同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童，尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...
Q
耳朵软骨断裂能复原吗
回答：耳朵软骨断裂可以复原，但恢复程度取决于损伤的严重程度和治疗方法。及时就医、正确护理和适当治疗是关键。软骨的自我修复能力有限，轻度断裂可通过保守治疗恢复，严重断裂可能需要手术干预。 ...