减肥应吃什么水果?
发布于 2011-07-14 13:56
在这个以瘦为美的时代，您是否也在努力使自己变得更瘦呢?其实每天吃一些有减肥功效的水果就可以帮助您瘦身，那么，减肥应吃什么减肥水果呢?下面我们一起来了解。
1、奇异果：奇异果素有“vc果王”的美称。它热量低，糖度低，脂肪含量低，在医学上是辅治肥胖症的果类，它有利水，化痰，润肺，健脾胃之效。口感好。
2、苹果：苹果中含有的膳食纤维，利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖，很适合腿粗的人。另外苹果还有利尿之效。
3、西红柿：西红柿含丰富果胶成分，可以加速肠道蠕动，加快新陈代谢、抑制脂肪增多。减肥应吃什么减肥水果?想要快速减肥，应多吃西红柿，晚上吃效果更佳，可以做一份西红柿沙拉，也可以做西红柿汤，在饭前吃，不仅可以抑制进食量，还可以抑制黑色素生成，增白祛斑。
4、香蕉：香蕉卡路里低，且食物 纤维 含量丰富。每天一根香蕉是减肥的必备之课。香蕉可以加快肠道蠕动，使囤积的食物加快分解，从而使我们的肠道里没有堆积的垃圾。这就是为什么香蕉可以缓解便秘的原因了。
5、木瓜木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，另外木瓜肉中富含果胶，可减少废物在肠道中的堆积。所以吃木瓜，不仅能吃出傲人的胸，还能吃出迷人的身材。
6、桑葚：桑葚乃“民间圣果”，入食，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。减肥应吃什么减肥水果?桑葚是一种不错的减肥水果，它不仅可以甩掉了身上的肉肉，还能使自己看起来更有血色，更加迷人。
其他的水果，例如西瓜、柠檬、草莓、桃子等都有良好的减肥之效。但是在吃水果的时候要注意，减肥不是吃的越少越好，是看你会不会吃。
通过以上内容的介绍，相信大家已经知道了减肥应吃什么减肥水果。提醒大家，不能长期只吃一种水果，这样会使营养不均匀。
饮食减肥专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 冬季减肥水果 让您轻松瘦身
下一篇 : 世界各国减肥早餐大汇总
相关推荐
更多
Q
流产后几天能洗澡
回答： 流产后一般1-3天可以洗澡，具体时间需根据个人恢复情况决定。 流产后洗澡时间主要取决于身体恢复状况和出血量。若为无并发症的人工流产或自然流产，术后24小时后无持续大量出血、头晕乏...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
贲门癌可以吃韭菜吗
回答： 贲门癌患者一般不建议吃韭菜，可能刺激胃肠黏膜加重不适。 韭菜含有挥发性硫化物和较多粗纤维，可能刺激贲门癌患者脆弱的消化道黏膜。贲门癌患者术后或放化疗期间胃肠功能较弱，韭菜的辛辣成...
Q
嘴被辣肿了怎么消肿
回答： 嘴被辣肿了可通过冷敷、饮用牛奶或酸奶、使用抗炎药物等方式缓解。 辣椒中的辣椒素会刺激口腔黏膜导致肿胀和疼痛。冷敷能收缩血管减轻局部充血，可用干净毛巾包裹冰块敷在肿胀部位5-10分...
Q
为什么眉心老是长痘痘
回答： 眉心频繁长痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。 皮脂腺在眉心区域分布密集，当皮脂分泌过多时容易堵塞毛囊口，形成微粉刺。毛囊角化异常会导致角质细胞过度堆...
Q
哺乳期可以喝椰青里的水吗
回答： 哺乳期一般可以喝椰青里的水，能为身体补充水分和电解质。 椰青水含有丰富的钾、钠、镁等电解质，以及少量维生素C和天然糖分，有助于缓解哺乳期因水分流失可能出现的疲劳感。其低热量特性不...
Q
脑膜瘤需要开颅吗
回答： 脑膜瘤是否需要开颅手术取决于肿瘤大小、位置及症状严重程度。 体积较小且未引起明显症状的脑膜瘤通常无须立即手术，可通过定期影像学检查进行观察。这类肿瘤生长缓慢，若位于非功能区且直径...
Q
脸上毒气疙瘩怎么治疗
回答： 脸上毒气疙瘩通常指痤疮或毛囊炎，可通过药物治疗、皮肤护理等方式改善。 痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱或结节。毛囊炎多由...