吃苦瓜减肥让你越变越苗条
发布于 2011-09-26 15:25
想要健康减肥一定要注意合理饮食，而吃苦瓜减肥就是一种非常不错的减肥方式。对此下面就来介绍吃苦瓜减肥的方法。
吃什么减肥？苦瓜！有的人不爱吃苦瓜是因为它的苦味，但其实爱美MM都知道苦瓜拥有的减肥功效是十分出众的，下面就让小编和你分享7款苦瓜减肥食谱，让你快速瘦身，轻松吃出S形。
苦瓜豆腐凉面
材料：细面100克 酱汁适量 绿色苦瓜150克 嫩豆腐1/4块 裙带芽50克七味粉适量 酱油3大匙 冷开水4大匙 姜泥大匙
做法：
1、将细面放入滚水中煮至熟后，捞起以冷水冲洗降温，再沥干水份盛入盘中备用。
2、绿色苦瓜洗净沥干，先纵切去籽后切成薄片，以盐搓至软化，再用清水洗净后放入滚水中汆烫约5秒捞起，沥干水份备用。续将五花薄肉片放入滚水中汆烫至变白，再捞起沥干水份备用。
3、取一容器，加入所有的材料，混和拌匀即为酱汁备用。
4、将做法2的绿色苦瓜片、做法3的五花肉片、豆腐切粗丁，放在做法1的细面上，撒上七味粉后，再淋上酱汁即可。
小编点评：一根苦瓜里含有0、4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。搭配豆腐与凉面更是健康加分，营养翻倍。
上文是关于吃苦瓜减肥做出的介绍，小编提醒：饮食减肥既快乐又健康。如果您不满意自己是身材就来吃苦瓜吧！
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