吃油也能瘦！饮食减肥让你“放心吃”
发布于 2011-09-26 15:21
饮食减肥是目前最理想的减肥方式，此种减肥方式可以避免由于节食带来的痛苦，及不健康减肥导致的营养不良。那么，饮食减肥如何进行呢？下面就来看看小编的介绍吧！
吃油减肥也能瘦？没错！只要吃对了油，不管是肉食控的你，还是素食者的你，饮食减肥也会变得健康有营养！将我们平日烹调中经常使用的沙拉油、牛油、花生油、黄油等的分量大大减少，用亚麻籽油或苏子油来替代，就能摄入对身体有益的“体脂肪”，减少坏脂肪的摄取量，对减肥瘦身更有帮助哦！下面爱美网小编就为你介绍几款用亚麻籽油或苏子油烹调的减肥食谱吧！
吃油也能瘦！饮食减肥让你“放心吃”
饮食减肥并不是完全不吃脂肪哦！因为脂肪本来就是人体必须的营养物质之一，当我们从食物中摄入好脂肪，反而能抑制食欲，加速新陈代谢，促进脂肪的消耗，对身体健康也是很有好处的！但相反一些坏脂肪，不但让你变得肥胖，还会影响健康。
上文是关于饮食减肥做出的介绍，小编提醒：饮食减肥是十分安全的减肥方式，但是一定要合理饮食，避免减肥失败。
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